Okoli mene vsi kihnejo srbeče in kašljajo

• Vzemite vitamin D. Ta »sončni vitamin« spodbuja sposobnost imunskih celic - imunskih celic pljuč - da se uprejo in uničijo viruse. Študija medicinske fakultete Yale je pokazala, da so odrasli z visoko koncentracijo vitamina D v krvi (vsaj 38 nanogramov na 1 mililiter) skoraj dvakrat manj pogosto prehlad ali druge nalezljive bolezni zgornjih dihal v jeseni in pozimi 2009–2010.

Pomanjkanje vitamina D, ki ga oseba prejme do določene mere z naravno sončno svetlobo, se lahko nadomesti z dodatnim jemanjem - kot del specializiranih vitaminskih kompleksov ali ločeno v kapsulah. Večina zdravnikov priporoča od 800 do 1000 ie vitamina D dnevno za zaščito pred okužbami, zlasti pozimi v severnih širinah. To je odmerek, ki ga lahko, brez škode za zdravje, jemljete poleg multivitaminov in obogatenega mleka.

• Za mokro čiščenje uporabite izdelke, ki vsebujejo klor. Seveda jih ne bi smeli stalno uporabljati, če pa ima nekdo iz družinskega člana gripo (zlasti virusna črevesna motnja, ki jo imenujemo »želodčna gripa«), so detergenti z klorom najbolj zanesljiva dezinfekcija. Dejstvo je, da lahko enterovirusi ali norovirusi, ki povzročajo gastrointestinalne bolezni, nenavadno vztrajni, dolgo živijo na skoraj vsaki trdni površini. Strokovnjaki centrov za nadzor in preprečevanje bolezni Združenih držav Amerike trdijo, da večina izdelkov za čiščenje doma ne more obvladati norovirusov - samo z dezinfekcijskimi sredstvi na osnovi klora se lahko ukvarjajo z njim. Zato je poleg običajnih higienskih ukrepov zaščite pred okužbo (na primer bolniku treba dodeliti ločene jedi, brisače itd.) Obrisati vse trde površine, ki niso v stiku z živili, s proizvodi, ki vsebujejo klor. Najprej - tla in vodovodne instalacije, kot tudi druge skupne predmete: ročaji za vrata, daljinski upravljalniki, stikala, telefon. Za antivirusno zdravljenje razredčite pol skodelice snovi, ki vsebujejo klor, v 4 litrih vode.

Ne pozabite, da večina dezinfekcijskih robčkov vsebuje le alkoholno raztopino, zato so proti norovirusom neuporabne. Norovirusi lahko več tednov živijo na preprogah. V skladu z raziskavo, če je bolnik bruhal na preprogo ali oblazinjeno pohištvo, je bolj učinkovito, da kontaminirano mesto zdravimo s paro, kot pa da jo umijemo s praškom ali gelom.

• Spanje najmanj 7 ur. Popolno in dobro nočno spanje obnovi moč in zmanjša verjetnost, da se boste zbudili z vnetim grlom, kašljem ali izcedkom iz nosu. Toda ljudje, ki imajo kronično pomanjkanje spanja, so več kot trikrat bolj nagnjeni k stresu in živčni izčrpanosti, ki uničujejo imunski sistem. Kot kaže študija na Kraljevem medicinskem inštitutu v Stockholmu, pomanjkanje spanja povzroči močno zmanjšanje aktivnosti belih krvnih celic (limfocitov) - za skoraj 30%. Kje začeti zdrav način življenja

»Limfociti so ena prvih stopenj obrambe našega telesa pred virusi prehlada in gripe. Okužbo obvladujejo, dokler se borilne imunske celice (imunske celice) ne začnejo aktivno ukvarjati z okužbo, «je pojasnil Elinor Fondell, raziskovalec.

NA DELU

• Izogibajte se kašljanju in kihanju. Rezultati študije nemških zdravnikov so pokazali, da se niso okužili kolegi, ki so bili v pisarni v tesnem stiku z deklico, ki je bila bolna z gripo, preden je začela kašljati in kihati. In ko se je prehladila, so se zboleli samo tisti, ki so bili blizu in se pogovarjali z njo več kot 15 minut. To ni edina študija, ki trdi, da se ne smemo bati "tihih trgovcev".

Skupina raziskovalcev z Univerze v Hong Kongu, Harvarda in centrov za nadzor in preprečevanje bolezni v Združenih državah Amerike je med epidemijo gripe leta 2008 pregledala več kot tisoč moških in žensk in ocenila, da je le 5–8% okuženih z ljudmi brez hudih simptomov. Torej se ne bi smeli preveč pozavarovati in sedeti doma, če pa nekdo iz sodelavcev in drugih piha nos, kiha in se pritožuje nad temperaturo ali bolečim grlom, izklopite pogovor in mu pokažite roko, medtem ko se držite razdalje.

V JAVNIH LOKACIJAH

• Nekajkrat si umijte roke z milom, ko greste v nakupovanje, še posebej, če želite po hrani po hrani. Nosite anti-bakterijski sprej in roke. Res je, da so raziskave strokovnjakov z univerze Emory pokazale, da antibakterijski geli za roke z vsebnostjo alkohola 62–63% uničijo le majhen del norovirusov, ki povzročajo prebavne motnje.

Vendar pa obstaja učinkovit način za spopadanje s temi "napornimi bitji": bakterije in virusi se lahko fizično sperejo z roke - pod močnim tokom vode. Roke si temeljito umijte 20 sekund (približno toliko časa, kolikor traja črta od pesmi »Vesel rojstni dan do vas«, če jo dvakrat zapojete), nato milo dobro sperite s toplo vodo. Prepričajte se, da uporabite papirnato brisačo, da izklopite pipo in odprete kljuko na vratih. Tako lahko očistite roke norovirusa in drugih okužb, preden se dotaknete hrane, ki jo jeste s svojimi rokami (pecivo, sendvič) ali rezino pice.

V LETU

• Vlažite nazofarinks. Verjetnost prehlada med letom je 23-krat večja kot v vsakdanjem življenju - pred nekaj leti je bila na tem področju izvedena posebna študija s sodelovanjem 1.100 letalskih potnikov. Napaka je preveč suh zrak v kabini. "Ko se sluznica nosu izsuši, izgine zaščitna pregrada proti virusom," pravi strokovnjak, profesor Martin Hocking z univerze Victoria v Britanski Kolumbiji.

Mimogrede, v suhem zraku se prenos od potniškega do potniškega pospešuje. (Dejstvo, da prezračevanje deluje v letalu, kot so pokazala nadaljnja opazovanja, ne izboljša stanja.) Zato poskusite zaščititi nosno sluznico pred izsušitvijo z uporabo kapljic ali nosnih pršil na osnovi raztopin morske soli. Vsaj bo veliko lažje dihati skozi nos in možnosti za okužbo s hladnimi potniki se bodo zmanjšale. Da, in neugodje zaradi sušenja nazofarinksa se lahko izognete.

Vrste virusnih okužb

• Gripa. Glavni simptomi so oster pojav bolezni, šibkost, mrzlica, visoka telesna temperatura (39 stopinj in več), glavobol, bolečine v mišicah in sklepih. • Parainfluence: simptomi običajne prehlade in »lajanje« kašlja, ki ga povzroča vnetje grla in sapnika. Glas lahko postane hrapav in celo celo »brezno«. Paragrippa je pogosto otežena zaradi sinusitisa. • okužba z rinovirusom. Kihanje, občutek suhe in pekoče v nazofarinksu, vneto grlo, usta - neprijeten okus. Malo kasneje bo čista sluz tekla iz nosu v tri tokove, čeprav bo zdravstveno stanje bolj ali manj sprejemljivo. Temperatura se praviloma ne dvigne za več kot 37 stopinj. • okužba z adenovirusom. Povišana telesna temperatura, izcedek iz nosu, vneto grlo, morebitno povečanje tonzil, težave pri požiranju. Lahko se pojavijo rahlo otekle bezgavke. • okužba dihal. Vneto žrelo in sapnik, močan suhi kašelj ali moker kašelj, včasih "težko dihanje". • okužba z norovirusom (akutna črevesna okužba). Glavni simptomi so slabost, bolečine v trebuhu in mišicah, driska, vročina in mrzlica.

Alergolog-imunolog - nasvet na spletu

Ljudje so alergični na mene

№ 13 355 Alergolog-imunolog 16.10.2014

Ljudje okoli mene začnejo kašljati, vohati in kihati! Približno eno leto sem začel opaziti, da se mi zdi, da ljudje vohljejo k meni. Sčasoma sem ugotovila, da ljudje okoli mene stalno kašljejo, brusijo moj nos, vohajo moj nos (kot da bi šmrkali okoli), se počutim neudobno! Nekaj ​​takega: letenje v letalu, vsi so bili naenkrat bolni, saj so bili na odprtem, vidim, da je polmer mojega vpliva na njih približno 15 metrov in nič manj vsakdo drgne nos in kašlja. Delam kot prodajalec v majhni trgovini, večina od 60 obiskovalcev odpira vrata od prvih petih sekund in začenja vohati kot pes! Zanimajo me znanci, ali čutijo kakšen vonj: pravijo, da ne čutijo ničesar, samo nelagodje v nosu in grlu! Moje mnenje je, da izžarevam nekakšen vonj ali nekaj, kar se hitro širi po zraku! Za zdravnike se še nisem prijavil, psiha je na meji, v zadnjem času se sploh ne želim pojavljati v družbi! Tudi dvajset dni dopusta v drugi državi ni pomagalo. Ne glede na to, ali ste imeli podobne bolnike, ali kakšen zdravnik naj se obrne!

Pozdravljeni! To se dogaja v različnih situacijah. Tako na primer s pogosto in ne vedno namerno uporabo dezodorantov, kolonjske vode, v prisotnosti okužbe in potem je treba ugotoviti vzrok. Da bi rešili težavo, se morate pojaviti na osebnem posvetovanju z dermatologom in izključiti nalezljiv izvor problema.

POSEBNO VPRAŠANJE 22.09.2014 Mikhail, Krasnodar

Imam popolnoma enake simptome, sprva sem se obrnil na vse vrste strokovnjakov, vse brez uspeha. Ampak še vedno, sem našel način za zmanjšanje in na splošno odpraviti ta problem za 5-8 ur. Iščete vzrok in odgovore, tudi jaz pošljam e-pošto z namenom, da delim Michaela. Mk. Orlov @ mail.

POSEBNO VPRAŠANJE 22.09.2014 Mikhail, Krasnodar

Iz nekega razloga je to že druga stran, kjer je moja e-pošta shranjena z napako mk. Orlov @ mail. Ru vse z majhno črko brez presledkov

REFINIRANJE VPRAŠANJA 26.02.2015 Kood, Moskva

Nov forum za tiste, katerih vonj povzroča draženje sluznice oči in zgornjih dihalnih poti, ki se kaže v želji, da bi razstrelili nos, očistili nos in grlo, pljuvali in kihali - fetor. Ru

REFINIRANJE VPRAŠANJE 23.01.2017 Sergius, Moskva

Sergey-patm @ mail. Ru - moj e-poštni naslov za komunikacijo. Kdo ima podoben problem, če kašlje, kihne in srbi zraven mene, prosim pošljite e-pošto za skupno iskanje vzroka in načina, kako se znebiti te nerazumljive alergije.

REFINIRANJE VPRAŠANJA 23.01.2017 Igor, Moskva

Imam podobne simptome, čeprav menim, da je duševna.

Vse okoli mene kihne srbenje in kašljanje

Skupina: Udeleženci
Delovna mesta: 2

Zanima me ena bolezen. Veliko primerov najdete na internetu, ko opisuje, kako oseba povzroča alergijske reakcije v drugih (izcedek iz nosu, kašljanje, kihanje). Tukaj je ena od zgodb:
https://sprosidoktora.ru/go/13355/
»Ljudje okoli mene začnejo kašljati, vohati in kihati! Približno eno leto sem začel opaziti, da se mi zdi, da ljudje vohljejo k meni. Sčasoma sem ugotovila, da ljudje okoli mene stalno kašljejo, brusijo moj nos, vohajo moj nos (kot da bi šmrkali okoli), se počutim neudobno! Nekaj ​​takega: letenje v letalu, vsi so bili naenkrat bolni, saj so bili na odprtem, vidim, da je polmer mojega vpliva na njih približno 15 metrov in nič manj vsakdo drgne nos in kašlja. Delam kot prodajalec v majhni trgovini, večina od 60 obiskovalcev odpira vrata od prvih petih sekund in začenja vohati kot pes! Zanimajo me znanci, ali čutijo kakšen vonj: pravijo, da ne čutijo ničesar, samo nelagodje v nosu in grlu! Moje mnenje je, da izžarevam nekakšen vonj ali nekaj, kar se hitro širi po zraku! Za zdravnike se še nisem prijavil, psiha je na meji, v zadnjem času se sploh ne želim pojavljati v družbi! Tudi dvajset dni dopusta v drugi državi ni pomagalo. Povejte mi, če ste imeli takšne bolnike ali kakšen zdravnik naj se obrne!

Ali, na primer, v drugem primeru:
http://www.samaramed.ru/consultation/question_13018.html
»Pozdravljeni! Pomagajte mi najti vzrok težave. Dejstvo je, da več kot osem let ne morem nikamor nekako iti, ker vonjam slabo in povsod (v avtobusih, na univerzi, v pisarni itd.) In popolnoma vsak dan. ljudje kašljajo, obrišejo nos itd. Gotovo boste mislili, da so ljudje samo bolni, zato kašljajo, toda nemogoče je, da bi celo mesto zbolelo naenkrat, kajti če me hkrati hodi 10 ljudi, jih bo vsaj 5-6 kašljalo ali brisalo nos. Pogosto se tuširam, sledim pravilom higiene itd., Uporabljam kakovostne in izvirne parfume, vendar nič ne pomaga.

Tudi jaz sem imel podobno izkušnjo nekaj več kot 4 leta (od februarja 2007 do junija 2011).
Psihološko je bilo težko upravljati.

Zdaj komuniciram preko socialnih mrež z ljudmi, ki imajo to težavo. Toda moj režim zdravljenja še nikomur ni pomagal.

Kakšen nasvet bi dali osebi, ki trpi zaradi te bolezni?

Katere strokovnjake je bolje kontaktirati? Ali lahko zdravstvene ustanove zanimajo za raziskovanje te teme?

Ljudje okoli mene začnejo kašljati, vohati in kihati

123123123, piše 12. januar 2015, 14:54
Moskva

Spol: Ženska
Zahtevano: terapevt

Pozdravljeni! Ljudje okoli mene začnejo kašljati, vohati in kihati! Približno eno leto sem začel opaziti, da se mi zdi, da ljudje vohljejo k meni. Sčasoma sem ugotovila, da ljudje okoli mene stalno kašljejo, drgnejo moj nos, šmrkajo moj nos (kot da bi šmrkali okoli), se počutijo neprijetno! Delam kot prodajalec v majhni trgovini, večina od 60 obiskovalcev odpira vrata od prvih petih sekund in začenja vohati kot pes! Zanimajo me znanci, ali čutijo kakšen vonj: pravijo, da ne čutijo ničesar, samo nelagodje v nosu in grlu! Moje mnenje je, da izžarevam nekakšen vonj ali nekaj, kar se hitro širi po zraku! Za zdravnike se še nisem prijavil, psiha je na meji, v zadnjem času se sploh ne želim pojavljati v družbi! Ali ste pozabili na podobne bolnike ali kakšen zdravnik naj se obrne?

Kako se ne okužiti, ko vsi kihnejo in kašljejo.

V drugi polovici zime se povečuje tveganje za SARS (akutne respiratorne virusne okužbe), zlasti pa gripo.

Zunaj je hladno, število ljudi, ki kašljajo in kihajo v prometu, trgovinah in na delovnem mestu, se povečuje. Kratek dan pomanjkanja svetlobe in vitamina vodi do zmanjšanja imunosti. Kako ne zboleti?

Splošni varnostni ukrepi

Cold Vdihnite hladen zrak samo skozi nos - ne dihajte na ulici z usti
Zrak, ki prehaja skozi nosno votlino, se vlaži, segreje, očisti prašnih delcev in delno razkuži. Če dihate skozi usta, se to ne zgodi.

. Pogosto si umijte roke
Virusi se ne širijo samo v neposredni bližini bolne osebe, ko kihne ali govori, temveč se prenašajo preko stika, skozi predmete, ki jih je uporabil.
To je skozi lastne roke, in ne kihanje, kašljanje ali nenaklonjen pogled drugih ljudi, da pride do večine okužb z ARVI. Vzeli ste ograjo, ograje, kljuko, javno dostopno slušalko, nato pa potrgali oči ali nos - tukaj imate virus - lahko zlahka prenesete viruse na sluznico.
Virus lahko nekaj ur počaka na svojo naslednjo »žrtev« na ročaju ali na slušalki.

Zato je pogosto umivanje rok najlažje od resnično delovnih metod zaščite pred SARS.
Med povečanjem ARVI in gripe si umijte roke čim pogosteje - po vrnitvi domov, obisku javnih prostorov, pred vsakim obrokom.

In če ne morete - redno jih obrišite z razkužilnimi krpami, gelom ali tekočino, da razkužite roke.

Biti proč od doma, se ne dotikajte obraza, nosu, očem, ustnicam - možno je, da okuženi ljudje na rokah zapustijo bakterije.

Your Pokrijte nos in usta
Kihanje ali kašljanje, pokrijte usta in nos z roko ali tkivom. To bo preprečilo širjenje klic in virusov.
Naučite se kihati v komolec (kot pravijo, v rokav), in ne v dlani. Ker je vaša dlan že obiskal veliko krajev in se dotaknil mnogih stvari, da bi postal vir okužbe z ARVI.
In tudi zato, ker, če ste že zboleli, pokrijte usta z dlanjo in nato z njimi zgrabite ročaje in ograje, kar pomeni prenos virusa na druge.
Če pa ste pokrili dlani, si umijte roke po kašljanju ali kihanju.

Mimogrede, moker robček sam po sebi nosi nevarnost, saj se mikrobi v njem še posebej hitro razmnožujejo. Bolje je, da uporabite papirne šalove / serviete namesto tekstila: da jih takoj po uporabi vrgnete proč, namesto da jih nosite okoli.

♦ Uporaba sredstev za preprečevanje gripe in SARS:
Karmolis, Kagocel, Otsillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon in nekatere druge droge. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, katera od teh zdravil lahko izberete. Priporočljivo je, da v nevarni sezoni vzamete vsaj 3 tečaje.

Avoid Ne izogibajte se gripi.
Zdravila za gripo ni, zato se protivirusno cepivo priporoča enkrat na leto. Enkratno cepljenje vam ne bo pomagalo obvladati bolezni, čeprav bo zmanjšalo resnost simptomov. Letno cepivo bo okrepilo vašo imuniteto.
Posvetujte se z zdravnikom, če dobite cepivo proti gripi.

Enkrat letno dobite strel za gripo. Če ste bili cepljeni pred več kot enim letom, se je učinek cepiva že končal.
Cepivo proti gripi se daje ljudem, starim od šest mesecev do 65 let. [14] Ljudje, starejši od 65 let, so praviloma cepljeni s pnevmokoknim cepivom (Pneumovax).

Ampak glavna stvar - ne pozabite, da je to storjeno le, ko je oseba zdrava. Ne smete biti cepljeni v primeru, ko v vašem neposrednem okolju že obstaja bolan z ARVI ali gripo.

. Hodite
Pri vstopu v natrpan avtobus, trgovino ali podzemno železnico se držite vrat. V avtobusu, trolejbusu ali podzemni železnici je verjetnost stika z bolnikom velika. V zaprtem prostoru z veliko množico ljudi je lahko vsebina virusov v zraku zelo visoka. Poleg tega držite oprijemalo, ki se je morda dotaknilo pacienta.

Če se ne morete odmakniti od bolnika, se pokrijte s puloverjem, šalom ali vsaj zavijte stran. Če kašljete zraven sebe, poskusite ne dihati preveč globoko, naredite dihanje čim bolj plitko.

Na splošno je bolje še enkrat hoditi, namesto da bi prišli v natrpan avtobus, še posebej, če vaša cesta ne traja več kot 1-2 postanki javnega prevoza. Na prostem, ulov SARS je skoraj nemogoč.
Toda za obdobje epidemije, omejiti tesne stike na ulici, ki je, ne pozdravi roko, ne poljubiti ali objem na srečanju.
V času epidemije je bolje, da kimate glavo ali se z besedami odzovete na pozdrav druge osebe.

From Izogibajte se velikih množic
Prehlad in gripa sta zelo nalezljivi bolezni, ki se hitro razširita v množici. Izogibajte se množicam ljudi in javnih prostorov in zmanjšali tveganje za gripo in prehlad.
Na vrhuncu epidemije je bolje, da se ne udeležujemo javnih dogodkov.

V času epidemije odpovedujejo razrede v šolah, objavljajo karantene v vrtcih in koncerte prenašajo na varen čas. Dokazano je, da ti ukrepi upočasnjujejo epidemijo - ker je večja gostota ljudi, večja je verjetnost okužbe.

Če je mogoče, se držite stran od ljudi na razdalji od 1,5 do 2 metra, saj je na tej razdalji odlepljena sluz pri kašljanju in kihanju. Bodite prepričani, da sledite temu pravilu, če je oseba z očitnimi znaki bolezni, če kihne, kašlja ali piha nos.

Warm Noge naj bodo tople.
Ko pridete v pisarno, zamenjajte čevlje, da obdržite nogavice suhim. Poskrbite, da bodo vaši čevlji temeljito posušili in po potrebi nosili volnene ali termalne nogavice, tudi doma. Ne pustite, da se vam noge ohladijo!

Z grožnjo okužbe

♦ Zmanjšajte stik z bolnimi ljudmi.
Poskusite se izogniti tesnemu in / ali dolgotrajnemu stiku z osebo, ki ima gripo ali prehlad.
Prosto prenehajte govoriti z zaposlenim, ki kihne. V transportu, če kdo kašlja ali piha nos, v usta in nos vstavite robček, navlažen z aromatičnim oljem jelke ali sivke. Nosite mešanico aromatičnih olj v viali z vami in jih redno postavljajte na šal.

Mas O maskah
Sem naletel na mnenja, da je neuporabno nositi zaščitno masko, da bi jih morale uporabljati bolni ljudje, da bi zmanjšali širjenje klic in virusov, in ne tistih, ki se ne trudijo, da bi se okužili sami.
Ministrstvo za zdravje aktivno priporoča nošenje mask, vendar vsak virus tiho prehaja skozi tkivna vlakna, kar pomeni, da ima bodisi Ministrstvo za zdravje nekaj tajnih podatkov o njihovi učinkovitosti, bodisi da imajo delež v tem poslu. Toda tudi placebo učinek ni bil preklican, kajne?
Tudi če še vedno uspete zgrabiti par v lekarni, tega ne štejte za zdravilo. Kot smo že omenili, so bolj koristni, če ne okužite drugih, kot da se okužite sami. V vsakem primeru je treba masko spremeniti, sicer tvegate, da boste pod njo ustvarili najbolj ugodne pogoje za razmnoževanje virusov in bakterij.
Zamenjati ga morate vsake 2-3 ure.

Protective Uporabljajte zaščitno opremo.
Če zapustite hišo in se pripravite na potop v prometne nemire, uporabite oksolinsko mazilo, viferinsko mazilo ali samo vazelin na nosni sluznici. To mazivo preprečuje, da bi virusi in mikrobi vstopili v sluznico in jih razširili po vsem telesu.

To Prepričajte se, da ste popili vrsto vitamina C ali pa dajte kompleks vitaminov z visoko vsebnostjo askorbinske kisline. Kupite v lekarni izvlečki ehinaceje, limonske trave ali ginsenga. Pomagali vam bodo pretresti, povečati odpornost telesa, povečati imuniteto. Dnevni vnos nekaj kapljic, raztopljenih v pol kozarca vode, bo znatno povečal vaše možnosti, da ne dobite ARVI.

, Zvečer pojejte rezino česna ali solato s svežo čebulo. Phytoncidi, ki jih vsebujejo, vam bodo pomagali pri obravnavanju klic, ki so kljub temu vstopile v vaše telo. Ponoči, vonj česna in čebule ne bo ostal sled, in zjutraj lahko varno iti k ljudem.
Česen kot preventiva med epidemijami gripe in prehladov je mogoče vzeti 2-3 klinčke dnevno. Dovolj je, da jih žvečimo nekaj minut, da popolnoma očistimo usta bakterij.

Krožnike lahko razporedite tudi s sesekljano čebulo ali česnom po vsej hiši - vsebujejo veliko fitoncidov.

To Uporabno za kopanje z olji
Za boj proti SARS so primerna olja bergamotke, cedre, grenivke, sivke, rožmarina, rožmarina in evkaliptusa. Ta ista olja in njihove mešanice se dobro napolnijo v aromakulonu. Ko se olje segreje na telesno temperaturo, olje izhlapi in njegovi hlapi vstopijo v zgornje dihalne poti, kar zagotavlja zaščito telesa. Delci snovi, ki se hranijo v aromakulonu 2-3 dni, lahko ta čudežno zdravilo zaščiti otroke in mladostnike tako, da jih pošljejo v vrtec in šolo.

Na delu.

Natančni raziskovalci iz Združenih držav so ugotovili, da lahko en bolnik z gripo ali mrazom v polovici delovnega dne okuži do 80 sodelavcev. Zato zavestni voditelji ne pozdravljajo videza bolnih zaposlenih v pisarni. Vendar se vsi ne kihnejo.

Večina bolnikov pride v pisarno ne iz dobrega življenja. Eden od glavnih razlogov za delo je nepripravljenost, da bi izgubili denar. V skladu z zakonom je 100-odstotno bolnišnično plačilo namenjeno samo tistim zaposlenim, katerih izkušnje so starejše od 8 let. Tisti, ki so delali od 5 do 8 let, bo plačal 80% plače, zaposleni z delovnimi izkušnjami manj kot 5 let - 60%.

Tudi tisti, ki so delali več kot ducat let, včasih ni donosno, da bi jih prizadeli. Tudi če ste upravičeni do absolutnega plačila, najvišje plačilo na bolniški list ne sme presegati 575 rubljev na dan. To pomeni, za mesec dni v bolnišnici, boste prejeli ne več kot 17.250 rubljev.

Še en razlog, zaradi katerega bolniški uradniki vozijo v pisarno, je veliko dela. Vsak zaposleni ne more najti vsaj začasne zamenjave. Torej, po okrevanju, mnogi morajo delati v nujnem načinu.

The Prezračevanje prostora
Vsi vedo, da se prenašajo gripi in drugi virusi dihal. Vir okužbe za vas osebno je lahko kdorkoli, vključno z najbolj prijetno osebo v pisarni, s katero ste delali drug ob drugem več let.
Če je, kihanje in kašljanje, plazil, da bi predložil letno poročilo, ga lahko gledate s sramoto, kolikor želite: seveda, to je krivo za to, kar naj rečete. Lahko pa začne širiti virus, ne da bi vedel, da je bolan.
Ali ko pošteno sedi na njegovem mestu, vleče masko in se obrne stran od ekipe. Ne more dihati, toda v sobi, kjer so ljudje drug ob drugem, se virus širi z veliko hitrostjo.

Odzračite se! To je morda najpogostejši nasvet, ki ga je treba slišati. Pravzaprav velika večina virusov prihaja skozi nasofarinks s kapljicami v zraku.
Zrak zmanjšuje koncentracijo virusa v zraku in s tem zmanjšuje tveganje za okužbo.

Še posebej prostor, v katerem delate in kje prihajajo drugi ljudje, včasih bolni in ga skrivajo. Gone za kosilo, za sestanek, za stranišče - vsaj za nekaj minut, vendar odprite okno.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je treba prezračevanje organizirati vsaj štirikrat na dan v času 15-20 minut, vendar je v času ARVI bolje, da to počnemo še pogosteje. Če okna omogočajo, jih lahko zadržite ves dan v načinu zimskega prezračevanja.
Optimalno je bila temperatura v prostoru v razponu od 20-22 stopinj - manj je boljše kot več.

Ko je bolezen prehitela

Če se še vedno počutite bolni, vzemite tableto za aspirin in vzemite protivirusno zdravilo. Če ste nasprotnik zdravljenja z drogami, popijte skodelico vročega čaja z medom in veliko limone ter dvojni odmerek vitamina C. V nosu kapnite interferon ali sferon gripe, da povečate telesno odpornost.
Ne začnite jemati antibiotikov brez predpisovanja zdravnika.

To Bolje ostati doma
kot pomemben pogoj za hitro okrevanje je pravilna nega - zmanjšanje obremenitve, pitje veliko tekočine, jemanje zdravil. Uporabljati jih je treba ob prvih simptomih prehlada.
Najbolj aktivno širjenje virusa se pojavi v 48 urah po začetku bolezni. Na primer, če lahko v tem časovnem obdobju vzamete Ocillococcinum, se lahko nadaljnji razvoj okužbe prepreči ali vsaj zmanjša njegova resnost.
Toda obdržati na nogah, bolan, nasprotno, podaljša svojo bolezen in okuži druge. Skrbite za druge: najprej ostanite doma in ne okužite svojih sodelavcev!
In tudi zmanjšanje stika z domom, ne pohajkovanje, kihanje, okoli stanovanja in poskusite ne pustiti otroke in starejše ljudi v vašo sobo - pobirajo kakršno koli okužbo hitreje, in zbolijo dlje kot vsi drugi.

Obstajajo situacije, ko šefi vztrajajo pri odhodu na delo med boleznijo. Upoštevajte, da vas po zakonu nihče ne more prisiliti, da pridete v pisarno - niti šef niti proizvodna nujnost. Zato lahko v takih zahtevah organom varno zavrnete.
Poleg tega lahko obisk na delovnem mestu poteka vstran. Dejstvo je, da je vaš nastop v pisarni kršitev bolnišničnega režima, kar pomeni, da ima kadrovska služba polno pravico, da vam zavrne plačilo za bolniški seznam.

Toda tudi če vas nihče ne bo obtožil neupoštevanja pravil, ne smete računati na uradno plačilo za dneve, ko ste delali z bolnišničnim seznamom. Seveda lahko prejmete premijo ob koncu meseca ali dajte finančno pomoč, vendar ta plačila ne bodo vključena v plačo.

♦ Če je kdo od vašega gospodinjstva bolan, ga izolirajte v ločenem prostoru ali pa vsaj zaprite zaslon ali pokrijte del sobe s zaveso.
Poskrbi, da se mu nihče ne približa. Upognite se nad njim, pokrijte nos in usta z robcem ali masko - če je maska ​​obrabljena tako, da ne prekriva nosa - bo njena učinkovitost enaka nič.
Hkrati pa poskušajte skrbeti za bolnika samo pri enem sorodniku, ki bo skrbno spremljal previdnostne ukrepe in nosil zaščitno masko, saj se bo v tem primeru virus hitreje širil v stanovanje.

Pacientu dajte tkivo za enkratno uporabo in redno vstavite vrečko za smeti z uporabljenim tkivom.
In začnite seveda ne-specifično preprečevanje za vse druge družinske člane.

♦ ultravijolično sevanje
Dobro je začeti gospodinjsko ultravijolično svetilko v hiši, katere sevanje ubija klice, in za zdravljenje vseh prostorov dvakrat na dan. To je odličen način za ubijanje vseh virusov in bakterij. Samo ne pozabite, da se obsevalniki odprtega tipa uporabljajo v sobah v odsotnosti ljudi, sicer lahko resno poškodujete roženico očesa ali dobite "sončno" kožo.

Baktericidne ultravijolične svetilke zaprtega tipa lahko delajo cel dan v prisotnosti ljudi. Če imate v svoji hiši običajno gospodinjsko žarnico iz kremena, jo lahko uporabite za dekontaminacijo, vključno s 10 minutami vsakih 1,5-2 ure.

Zrak večkrat na dan odpeljite v prostor, kjer leži bolnik. To je seveda izhod, vendar nas ne bo popolnoma rešilo pred okužbo. Zato, ker parafrazirate znano pregovor, se ne odprete na vsakem kihanju okna. Poleg tega virusi in bakterije niso le v zraku, ampak so dobesedno povsod. In tudi v prahu lahko ohrani svojo vitalnost do 5 tednov! Torej moraš zavihati rokave in pobrati krpo.

Cleaning Mokro čiščenje in pranje perila
Za začetek odstranite vse "zbiralnike prahu" - preproge in mehke igrače. Čiščenje je treba opraviti vsaj dvakrat na dan s posebnimi razkužili.

Čiščenje oblačil, v katerih delate pogosteje, in vaši otroci v vrtcu in šoli. Nekateri virusi se lahko naselijo na stvari in ostanejo nalezljivi že nekaj časa.

Belo perilo lahko razkužimo tako, da ga potopimo v 3% raztopino vodikovega peroksida; ima belilne lastnosti (100 g zdravila se raztopi v 10–12 l tople vode, perilo se potopi, zavre in zavre, mešamo 15 minut).

Pri strojnem pranju se v boben vlije vrela voda, doda se 100 g vodikovega peroksida in predhodno oprano perilo vnese v raztopino 5–10 minut. Barvne stvari lahko razkužimo z istim kisom. Potopite jih v šibko ocetno raztopino pred pranjem (za 5 l vode 50–100 g namiznega kisa) ali prelijte to raztopino v posodo za pralni stroj, preden sperite že oprano perilo.

Fect Dezinficirajte skupna območja
V zraku in na površinah predmetov in pohištva v skupnih prostorih, zlasti v kopalnicah in kuhinjah, najdemo viruse hladne in gripe. Dezinficirajte takšne prostore, da preprečite bolezen in širjenje gripe in prehlada: poskrbite, da boste uredili stranišče, umivalnik v kopalnici in kuhinjo, obrišite kuhinjsko pohištvo in ročaje za vrata.

Uporabite vsa razpoložljiva sredstva za razkuževanje prostorov in opreme, vendar je bolje uporabiti orodje, ki bo uničilo vse vrste virusov, mikrobov in bakterij, na primer Lysol.
Za dezinfekcijo stanovanja strokovnjaki priporočajo tudi uporabo monokloramina (50 g na 10 litrov vode). Čeprav ta izdelek vsebuje klor, velja za relativno varno za ljudi.
Raztopina monokloramina je primerna za brisanje tal, sten, ploščic, plastike, pohištva, vodovoda, ročajev za vrata, površin, pobarvanih z oljno barvo. Ne pozabite zaščititi rok z rokavicami iz lateksa med čiščenjem.

Če absolutno ne želite uporabiti zdravila, ki vsebujejo klor, ga lahko zamenjate z 9% kisa v obliki kisa (2 žlici na 1 liter vode). S 3–7-odstotno raztopino kisa lahko polnimo stekleničke s pršilom in predelamo igrače, oblačila, tla in oblazinjeno pohištvo. Če se bojite, da bo kis uničil vse stvari, najprej poskusite orodje na majhnem območju.

De Ne dovolite dehidracije
Pijte zadostno količino tekočine, saj se v telesu njegova raven zmanjša z znojenjem (če imate zvišano telesno temperaturo) in / ali izcedkom iz nosu. Pitje veliko bo izboljšalo vaše počutje in zmanjšalo tveganje za razvoj bolezni.
Ženskam svetujemo, da pijejo devet kozarcev tekočine na dan, moški pa trinajst kozarcev.

Pijte vodo, sok, čaj ali čaj. Najbolje je, da izberete sok vitamina, še posebej kislo - brusnice in brusnice. Morate jih narediti sami: iz sadnih pijač, kupljenih v trgovini, od koncentratov ni nobene uporabe.
Potrebujemo tudi čaj z limono in medom, samo vodo, kislo sadne sokove na pol z vodo.
Za več, glejte Zdravilne hladne pijače.

Toda iz kave in alkohola je treba opustiti. Te pijače zmanjšujejo odpornost telesa. Čeprav so prej zdravniki Zemstva zdravili mraz z vročim sladkim čajem z dvema žlicama Cahorsa, je zelo toplo. Poleg tega je v rdečem vinu veliko vitaminov, obstajajo pa tudi polifenoli, ki pomagajo okrepiti imunski sistem in pomagajo ohranjati krvne žile v redu.

Ch Pijte piščančjo juho
Študije so pokazale, da priljubljeno ljudsko zdravilo za prehlad - piščančja juha - pomaga telesu, da se sooči s prehladom ob začetku prvih simptomov ali ublaži simptome gripe in prehlada.

Juha pospešuje prehod sluzi skozi nazofarinks, kar skrajša čas, ko je virus v človeškem telesu. Tudi vroča juha z žganjem razbremeni simptome prehlada.

. Hrana
Med boleznijo se morate veliko počivati, bolje spati in veliko piti. Toda ponavadi ni želje po prvem dnevu ali dveh. Vendar pri mnogih boleznih prebavil ni nemogoče jesti. Nato v prvem ali drugem dnevu jejte majhne porcije lahko prebavljive hrane: pečena jabolka in nizko vsebnost maščobnega jogurta, tekoča ovsena kaša na vodi.
Na tretji dan bolezni lahko prehranjujete na lahki ali običajni prehrani.

Vsaka prehrana oslabi imunski sistem, lakota pa je neuničljiv udarec za obrambo telesa, zato je med epidemijo še posebej pomembno jesti ne le pravilno in utrjeno, ampak tudi redno.
Prehrana z nizko vsebnostjo maščob je še posebej škodljiva, ker so stene limfocitov in makrofagov - naše zaščitne celice - sestavljene iz lipidov, to je maščob.
Vključno s holesterolom, ki se ga bojijo mnogi zagovorniki zdravega načina življenja.

Med sezonsko epidemijo gripe je priporočljivo celo povečati število kalorij v hrani in jemati vitaminske in mineralne komplekse. Posebej koristni so selen in cink. Ti elementi v sledovih podpirajo imuniteto.

Ne pozabite: v zimski prehrani mora biti dovolj beljakovin iz rastlinskega in živalskega izvora. Navsezadnje so imunoglobulini, ki zagotavljajo telesu odpornost na bolezni, beljakovine, ki zahtevajo sintezo celotnega nabora esencialnih aminokislin. Če bomo izgubili težo, to storite od sredine marca.

Ampak ne gredo skozi kalorij. Presežek maščobe zavira imuniteto. Veliko beljakovin preobremenjuje prebavila in ledvice. Presežni sladkorji so neposredna pot do debelosti, ki je še večji sovražnik imunitete kot pretirana vitkost.

With Grgljajte s slano vodo
Gargling z normalno fiziološko raztopino je zelo učinkovit za vneto grlo. Za kratek čas se boste počutili olajšani, vendar boste lahko pogosto bojili vnetje.
V 250 ml tople vode raztopite 1/2 čajne žličke soli, da dobite slano raztopino.
Grgirajte 30 sekund vsaj dvakrat na dan. To bo olajšalo vneto grlo, ki ga povzroča prehlad ali gripa.

Mimogrede

Virusi gripe ohranijo sposobnost preživetja v zraku približno 4 ure v kapljicah sline in izpljunka. V suhi obliki lahko živijo do 2-5 tednov.

Adenovirusi se dobro počutijo v vodi, vključno z vodo iz pipe, in ostajajo pri življenju do 4 mesece ali več. Toda tudi v suhem okolju - na pohištvu ali oblačilih - ostanejo sposobni preživeti do 2 tedna pri sobni temperaturi in do 2 meseca pri temperaturi + 4 ° C.

Rinovirusi, ki so eden od glavnih povzročiteljev prehladov, se običajno prenašajo z neposrednim stikom in ne z kapljicami v zraku. Bolniki z mrazom se pogosto mehansko dotaknejo nosu. Na rokah ostanejo virusi živi do 4 ure. In preko njih se okužijo drugi ljudje - pri rokovanju, skozi gospodinjske predmete, ki jih je pacient vzel, skozi ročaje vrat, ki jih je dotaknil.


Preberite Več O Kašelj