Zakaj se v času nosečnosti pojavi dispneja?

Ko se plod razvije, se lahko nosečnice po opravljenih vsakodnevnih opravilih pojavijo težave z dihanjem.

Leta 2015 so izraelski znanstveniki izvedli študijo, katere rezultati so pokazali, da 60 do 70% žensk doživlja kratko sapo med obdobjem prenašanja otroka.

Zdravniki običajno razložijo vzrok tega simptoma z dejstvom, da se maternica poveča in začne pritiskati na pljuča, zaradi česar postane težje dihati. V tem članku bomo razpravljali o tem in drugih vzrokih za zasoplost med nosečnostjo. Poleg tega predstavljamo strategije, ki lahko olajšajo kratkotrajnost dihanja in pokažejo, v katerih situacijah s tem simptomom se morajo ženske posvetovati z zdravnikom.

Uvod

Kratka sapa - pogost simptom nosečnosti

Medtem ko je dispneja pogost simptom nosečnosti, zdravniki vedno ne uspejo hitro in enostavno določiti vzroka težave.

Kratka sapa v obdobju rodenja je lahko posledica več dejavnikov - od povečane maternice do sprememb v delovnih pogojih srca.

Nekatere ženske lahko opazijo težave skoraj takoj po začetku nosečnosti, drugi pa jih opazujejo v drugem ali tretjem trimesečju.

Spodaj si bomo podrobneje ogledali vzroke za dihanje v vsakem trimesečju.

Vzroki v prvem trimesečju

V prvem trimesečju plod praviloma ne raste do te mere, da lahko pri nosečnicah povzroči težave z dihanjem. Vendar se v nekaterih primerih to zgodi.

Diafragma je kupolasta mišična struktura, ki ločuje srce in pljuča od trebušne votline. V prvem trimesečju nosečnosti se poveča za približno štiri centimetre.

Gibanje prepone pomaga pljučem napolniti z zrakom. Medtem ko nekatere ženske med nosečnostjo ne opazijo sprememb v globini dihanja, lahko drugi opazijo, da ne morejo v celoti in globoko vdihniti.

Ob spremembi položaja diafragme povečana vsebnost progesterona v telesu vodi do hitrega dihanja pri nosečnicah.

Progesteron je eden od dveh glavnih ženskih hormonov. Ima pomembno vlogo pri razvoju ploda, hkrati pa spodbuja dihalni proces. Z naraščanjem ravni progesterona se hitreje diha.

Med nosečnostjo se raven progesterona v ženskem telesu poveča.

Medtem ko pospešeno dihanje ne povzroča vedno zadihanosti, lahko nekatere ženske opazijo spremembe v naravi dihalnega procesa.

Vzroki drugega trimesečja

Povečana srčna frekvenca v drugem trimesečju nosečnosti lahko povzroči težko dihanje

Bolj izrazita pomanjkanje dihanja, ki jo noseče ženske običajno opazijo v drugem trimesečju.

V tem obdobju so težave z dihanjem običajno posledica povečane maternice. Vendar je treba opozoriti, da lahko spremembe v delovanju srca vodijo do težkega dihalnega procesa.

Med nosečnostjo se količina krvi v ženskem telesu znatno poveča. Srce mora bolj delati, da ga premika po telesu, kot tudi v novem organu - placenti.

Povečan stres na srce lahko privede do dejstva, da ženska začne doživljati kratko sapo.

Vzroki v tretjem trimesečju

V tretjem trimesečju je lahko dihanje lažje in težje. To je v veliki meri odvisno od položaja glave razvijajočega se zarodka.

Preden se otrok začne prevrniti in pade nižje v medenico, je lahko njegova glava bližje rebrom in pritiska na diafragmo. To povzroča težave z dihanjem.

Po podatkih Nacionalnega centra za zdravje žensk v Združenih državah Amerike se ta problem najpogosteje pojavlja med 31 in 34 tedni nosečnosti.

Drugi razlogi

Če ima noseča ženska akutno dispnejo, mora iti v bolnišnico in o tem obvestiti zdravnika.

Spremembe, povezane z nosečnostjo, pogosto povzročajo določene težave z dihanjem, vendar pa lahko to težavo povzročijo skrite zdravstvene težave. Ti vključujejo naslednje.

  • Astma Nosečnost lahko poslabša simptome astme, ki že obstajajo. Če ženska trpi za astmo, se mora z zdravnikom pogovoriti o razpoložljivih možnostih zdravljenja med nosečnostjo, kot so inhalatorji ali zdravila.
  • Perinatalna kardiomiopatija. To je vrsta srčnega popuščanja, ki se pojavi med nosečnostjo ali takoj po porodu. Pogosti simptomi tega stanja so otekanje gležnja, nizek krvni tlak, utrujenost in aritmija. Mnoge ženske verjamejo, da so ti simptomi povezani z nosečnostjo, vendar je pomembno razumeti, da lahko perinatalna kardiomiopatija resno vpliva na zdravje telesa in pogosto zahteva medicinski poseg.
  • Pljučna embolija. Pljučna embolija se pojavi, ko krvni strdki zamašijo arterije, ki oskrbujejo pljuča. Embolija lahko kritično vpliva na dihanje, povzroči kašelj, bolečine v prsih in zasoplost.

Kako ravnati z dispnejo med nosečnostjo?

Posebni pasovi za podporo pomagajo izboljšati držo nosečnic

Dispneja lahko povzroči resno nelagodje nosečnicam in ovira njihove običajne dnevne dejavnosti.

Na srečo lahko naredite nekaj korakov, da bo dihanje bolj udobno. Spodaj so najučinkovitejše.

  • Upoštevanje pravilne drže bo maternici omogočilo, da se čim bolj odmakne od diafragme. Podpornim pasom za nosečnice, ki jih lahko kupite v posebnih trgovinah, lahko pomagate tej ženski.
  • Uporaba dodatnih blazin za podporo zgornjemu hrbtu med spanjem, ki omogočajo, da maternica pade pod delovanje gravitacije in tako osvobodi več prostora za pljuča. Če se v takšnem položaju, ko se ženska rahlo nagne v levo, bo maternica odmaknila od aorte, velike arterije, ki prenaša krvno bogato kri skozi telo.
  • Uporaba dihalnih tehnik, ki se pogosto uporabljajo med porodom, kot so tehnike Lamaz. Takšne tehnike lahko pomagajo ženski ne le med nosečnostjo, ampak tudi med porodom.
  • Spremljanje stanja vašega telesa in prenehanje dejavnosti, če je potrebno. Zelo pomembno je, da si vzamete odmore in počitek, če postane pretežko dihati. V pozni nosečnosti ženske običajno ne morejo biti tako aktivne kot prej.

Če ima ženska druga zdravstvena stanja, ki povzročajo težko dihanje, mora slediti priporočilom zdravnika in se strogo držati načrta zdravljenja.

Kdaj je treba obiskati zdravnika?

Medtem ko mnoge ženske med porodniškim obdobjem doživijo dispnejo, nekateri simptomi v tem stanju zahtevajo zdravljenje.

Nosečnice morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč, če naletijo na naslednje:

  • modre ustnice, prsti ali prsti;
  • aritmija ali previsoka srčna frekvenca;
  • bolečina pri dihanju;
  • akutna dispneja, ki se s časom poslabša;
  • žvižganje.

Če vam dispneja daje posebno neugodje ali jo ženska prvič opazuje, se mora pogovoriti tudi s specialistom.

Zdravnik lahko izvede nekatere diagnostične postopke, kot je ultrazvok (ultrazvok) nog. Tako boste zagotovili, da kratka sapa ne bo povzročila krvnih strdkov.

Dispneja med nosečnostjo v drugem trimesečju

Kako se znebiti zadihanosti med nosečnostjo?

Zasoplost - kršitev frekvence in globine dihanja. Zelo pogosto ta pojav spremlja nosečnice ob različnih časih. Spremlja ga akutno pomanjkanje zraka in povzroča veliko neprijetnosti. Sprva se ženska sploh ne more vzpenjati po stopnicah, potem ne more dihati do popolnih prsi, potem lahko rečemo, da so napadi, ko je dihanje težko in srčni utrip pogostejši.

Zakaj se ta moteči pojav pojavlja pri nosečnicah, kaj kaže in kako se z njim boriti?

Vzroki prvega trimesečja

To stanje lahko povzroči dovolj veliko število dejavnikov. Pomemben je mesec, ko je prišlo do otrokovega razvoja, in kakšne bolezni trpi nosečnica.

Na primer, dispneja, ki se nenadoma pojavlja v zgodnjih fazah, najpogosteje kaže na nezdrav življenjski slog, včasih pa je znak neke notranje patologije.

Naslednji dejavniki lahko otežijo dihanje v prvem trimesečju:

  • Močan čustveni stres;
  • Znaten fizični napor;
  • Kajenje;
  • Pitje alkohola;
  • Hormonski val je preveč oster;
  • Povečana krvni obtok v telesu;
  • Anemija;
  • Pljučne bolezni, kot so astma, tuberkuloza;
  • Nosijo sintetična, tesna oblačila.

Videz drugega trimesečja

Treba je omeniti, da je v zgodnjih fazah ta pojav redkost. Bodoče matere v tem času lahko popolnoma uživajo svoj položaj. V veliki večini primerov se začne začutiti kratka sapa z začetkom drugega trimesečja.

V tem obdobju se v telesu ženske pojavijo velike spremembe:

  • Otrok postane večji oziroma potrebuje dodaten prostor;
  • Da bi se plod razvil normalno, se maternica razteza in pritisne na bližnje organe;
  • Pritisk maternice je močnejši od ostalih na diafragmi, zato se v tem času pojavijo prvi, še vedno subtilni simptomi dispneje;
  • Neprijetni simptomi kajenja, alkohola, anemije, nepravilno izbranih oblačil se povečajo. Vloga je tudi v obstoječih maternih boleznih notranjih organov in sistemov, zlasti pljuč;
  • Stopnja težavnosti dihanja je odvisna od tega, kako visoka je maternica vsak dan.

Pojav v poznejših fazah

Dispneja med nosečnostjo v tretjem trimesečju je še posebej izrazita. Maternica v tem obdobju je tako povečana, da ji je težko prilegati v telo, in začenja pritiskati na diafragmo. V tem primeru ne moremo storiti ničesar, kar bo potrebno.

Nekaj ​​tednov pred rojstvom se plod potopi v medenico, kar omogoča zmanjšanje pritiska. Za ta trenutek je značilno, da dihanje postane veliko lažje. Toda to se dogaja daleč od vseh, tako da bodo nekateri morali prenašati do rojstva samega.

Skoraj vsi zgoraj navedeni razlogi pomagajo nosečnicam razumeti - vse, kar se zgodi, je popolnoma naravno in naravno. Ostaja odprto le vprašanje, kako ublažiti to neprijetno stanje v vsakem trimesečju.

Opozorilni znaki

V nekaterih primerih mora ženska čim prej obiskati zdravnika ali poklicati rešilca. To se zgodi v primeru, ko zadihanost spremljajo drugi pojavi - bolečine v prsih, palpitacije, nepravilen srčni utrip, vlaga v stopala in dlani.

Če zdravnik sumi na slabokrvnost, bo zagotovo dal navodilo za opravljanje krvne preiskave, da bi potrdil ali zavrnil diagnozo.

Metode odstranjevanja dispneje

Če je ženska na samem začetku nosečnosti doživela ta neprijeten pojav, to pomeni, da mora ponovno preučiti svoj življenjski slog in odpraviti dejavnike, ki so privedli do takšnih posledic.

Najprej morate obiskati zdravnika in ga pregledati zaradi prisotnosti patologij notranjih organov in sistemov, pri čemer posebno pozornost nameniti pljučam. Seveda so težke fizične obremenitve izključene, vendar to ne pomeni, da morate ležati na kavču vseh 9 mesecev.

Noseča ženska mora biti vedno aktivna, vendar zmerno. Stres, čustveni pretres, psihološki pritisk - vse te dejavnike je treba izključiti. Če je potrebno, bo zdravnik predpisal pomirjevala, kot je tinktura baldrijana ali maternice.

Slabe navade, kot sta kajenje in pitje alkohola, je treba odpraviti takoj, ko se ženska seznani z njenim položajem in še bolje v fazi načrtovanja. Zadnji razlog je neprijetna obleka, zato morate svojo garderobo revidirati, raje prosto stvari od naravnih tkanin.

Ta preprosta priporočila mora upoštevati vsaka ženska med porodniškim obdobjem.

Če je vzrok samo dojenček, ki raste v maternici, se lahko zatečete k dobro znanim metodam, ki lahko popolnoma odpravijo ali vsaj ublažijo njene napade:

  • Redno se vključite v dihalno gimnastiko;
  • Bolj pogosto na prostem;
  • Poskusite spati v ležečem položaju;
  • Če sedite za računalnikom, televizijo, na delovnem mestu, pogosto spremenite poze;
  • Zračna soba, kjer je ženska dolgo časa;
  • Dajte prednost delni prehrani. Hrano pogosto jejte, vendar v manjših količinah. To ne bo preobremenilo želodca in ga ohranjalo sproščeno. On pa bo prevzel del pritiska, saj je blizu maternice;
  • Morda bo zdravnik predpisal sedativne dajatve zdravilnih rastlin;
  • Med pojavom simptomov se morate obvladati in v nobenem primeru ne popustiti.

Če upoštevate te nasvete, bo dispneja med nosečnostjo prenehala motiti, izboljšati zdravje in razpoloženje. Ženska mora razumeti - ni treba trpeti zaradi napadov in jih prenašati. Čeprav so skoraj vedno posledica naravnih procesov, negativno vplivajo na čustveno stanje, kar povzroča tesnobo.

Vaja

Če želite med napadom povečati volumen prsnega koša in normalno vdihniti, morate dvigniti roke nad glavo. Poskušati morate dihati počasneje in globlje. Poleg tega obstajajo različne tehnike dihanja, zaradi katerih dispneja pri nosečnicah popolnoma izgine.

Nekatere med njimi se poučujejo v tečajih za nosečnice. Ko obvladate določen ritem danega dihanja in vdihov, lahko normalizirate svoje stanje.

Znatni fizični napori, nenadni premiki lahko povzročijo ne samo kratkotrajnost, temveč tudi vrtoglavico. Vaje z jogo so se izkazale za zelo dobre. Pomagali bodo normalizirati dihanje in se pripraviti na porod.

Kratka sapa med nosečnostjo

Kratka sapa je sprememba v frekvenci in globini dihanja, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. Med nosečnostjo se to stanje lahko pojavi tako pri popolnoma zdravih ženskah kot pri razvoju resne patologije. Ugotovite vzrok za zadihanost in predpišejo potrebno zdravljenje, ki ga bo zdravnik lahko opravil po temeljitem pregledu bolnika.

Fiziološki vzroki kratkega sapa

Dispneja je zelo pogost pojav med nosečnostjo. Hitro in težko dihanje se pojavi v II. In na začetku III. Trimesečja. Čim daljše je obdobje brejosti, tem močnejša postane dihanje. Vsaka fizična aktivnost, stres, prenajedanje, kot tudi v zaprtem in utesnjenem prostoru lahko povzročijo napad.

Kratka sapa v drugi polovici nosečnosti je povezana s hitro rastjo otroka, povečanjem maternice in velikostjo trebuha. Naraščajoča maternica pritiska na vse notranje organe, vključno z diafragmo in pljuči, ki se nahajajo za njim. Z vsakim tednom nosečnosti se maternica dvigne nad prsi in postane veliko težje dihati. Fiziološka dispneja se pojavi v obdobju po 20 tednih in traja do rojstva.

36-37 tednov nosečnosti se otrok premakne na vhod v medenico. Maternica se spušča in dihanje postane veliko lažje. Občutek pomanjkanja zraka izgine in celo plezanje po stopnicah se ne zdi tako veliko, kot prej. Nenazadnje po rojstvu otroka izginejo vsi neprijetni simptomi.

Fiziološka dispneja je norma za nosečnice. To stanje je zelo neprijetno, vendar ni nevarno za mater in plod. Modro telo kompenzira neravnovesje v pljučih in respiratorna odpoved se ne pojavi. Fiziološka dispneja ne vodi v nastanek hipoksije in ne vpliva na razvoj ploda.

Dispneja v zgodnji nosečnosti

Dispneja, ki se pojavi v prvem trimesečju nosečnosti, zasluži posebno pozornost. Do 12 tednov se maternica ne razteza čez prsi in nikakor ne vpliva na notranje organe zunaj medenice. Diafragma in pljuča ostanejo na mestu in majhen otrok še ne more vplivati ​​na njihovo normalno delo. Pojav dispneje v zgodnji nosečnosti je neugoden simptom. Če imate napade hitrega in težkega dihanja, se posvetujte z zdravnikom.

Patološki vzroki za zasoplost

Dispnejo v kateri koli fazi nosečnosti lahko sprožijo naslednji pogoji:

Bolezni dihal

Pojav kratke sapnice lahko govori o razvoju te patologije:

  • rinitis;
  • traheitis;
  • bronhitis;
  • pljučnica;
  • kronična obstruktivna pljučna bolezen;
  • bronhialna astma.

Bronhična astma je zelo pogosta bolezen med mladimi ženskami. V odvisnosti od alergena se pojavi dispneja, zasoplost in suhi kašelj. Opraševalci, pršut, prah, živila in droge so lahko vzrok za to.

Vnetne bolezni dihalnega sistema (traheitis, bronhitis) se kažejo z zasoplostjo, suhim ali mokrim kašljem, zvišano telesno temperaturo. Kratka sapa na ozadju rinitisa se pojavi s hudo zamašenostjo nosu. Za zdravljenje teh bolezni so predpisana lokalna ali splošna protivirusna in protibakterijska zdravila ob upoštevanju trajanja nosečnosti.

Bolezen srca

Patologijo kardiovaskularnega sistema pogosto spremlja kratka sapa ali težko dihanje. Hkrati lahko pride do bolečin za prsnico, hitrega srčnega utripa, skokov v krvnem tlaku. Med nosečnostjo so najpogostejše okvare srca in kardiomiopatija. Za diagnozo in zdravljenje se je treba posvetovati s kardiologom.

Anemija je zelo pogosta patologija pri nosečnicah. Dispnejo z anemijo spremljajo naslednji simptomi:

  • splošna šibkost in zaspanost;
  • bleda koža in sluznice;
  • glavoboli in omotica;
  • zmanjšan apetit;
  • spremembe v okusu.

Za diagnozo anemije je določena popolna krvna slika (določitev rdečih krvnih celic in hemoglobina). Glede na rezultate pregleda lahko zdravnik priporoči jemanje dodatkov železa.

Bolezen ščitnice

Dispnea se pojavi pri tirotoksikozi, ki je ena od bolezni žleze ščitnice. Pri tej bolezni se zmanjša proizvodnja ščitničnega hormona. Prekomerna količina ščitničnih hormonov vstopa v krvni obtok, kar pojasnjuje pojav vseh simptomov bolezni:

  • otekanje;
  • eksophtalmos (izboklina zrkla);
  • tremor za roke;
  • tahikardija;
  • pogosto uriniranje;
  • razdražljivost, živčnost;
  • motnje spanja.

Bolezen se običajno pojavi že pred nosečnostjo. Za korekcijo tirotoksikoze se je potrebno posvetovati z endokrinologom.

Vaskularna patologija

Dispneja je lahko izraz nevarnega stanja - pljučna tromboembolija (PE). Ta patologija se pojavi v ozadju krčnih žil in lahko privede do smrti ženske. Tromb, ki se odcepi od stene krvne žile, zapre lumen pljučne arterije, kar povzroči pojav kratkovidnosti in suhega, močnega kašlja. Če se pomoč ne zagotovi pravočasno, se lahko razvije koma.

Kaj storiti?

Fiziološka dispneja je med nosečnostjo neprijetna, vendar popolnoma naravno stanje. Zdravljenje fiziološke dispneje se ne izvaja. Naslednje smernice bodo pripomogle k blaženju pogoja:

  1. Naučite se tehnike dihalne gimnastike (samostojno ali pod vodstvom trenerja).
  2. Naredi jogo.
  3. Počivajte pogosteje, premikajte se v udobnem ritmu za vas, ne pretiravajte se.
  4. Preživite na prostem vsaj 2 uri na dan.
  5. Izogibajte se prenajedanju.
  6. Nosite udobna ohlapna oblačila.

Med napadom z dispnejo se morate sprostiti in sedeti z nagibom naprej. »Mačja« drža pomaga obvladati dispnejo: na vseh štirih s sprednjo stranjo hrbta. Ostanite v tem položaju, da v celoti normalizirate dihanje. Če vsi sprejeti ukrepi ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom, da izključite resno patologijo.

Kratka sapa med nosečnostjo

26. februar 2017 261 0

Nosečnost je čudež narave, zelo zapleten in zanimiv proces, ki se dogaja v življenju skoraj vsake ženske. Konec nosečnosti bo zaznamoval nastanek novega življenja. Čeprav je ta proces ustvarila sama narava, ki je poskrbela za vse, da bi žensko telo lahko brez težav trpelo in rodilo otroka, med nosečnostjo pogosto pride do neprijetnih občutkov, kot je zasoplost. Če nimate informacij o tem vprašanju, se lahko zelo strah, kar poslabša situacijo.

Zato mora ženska vedeti, kaj je kratka sapa, kaj jo povzroča, kakšne so njene značilnosti v različnih obdobjih nosečnosti. Prav tako je treba preučiti načine, ki pomagajo razbremeniti stanje med napadi kratkoročnega dihanja, in primere, kjer je nemogoče brez zdravniške pomoči.

Danes bomo pregledali

Kratka sapa, kaj je to?

Mnoge ženske, ki so noseče, pogosto doživljajo nelagodje, povezano s kršenjem dihalnega ritma. To stanje se imenuje kratka sapa.

Ženske, ki čakajo na otroka, se lahko po dolgih sprehodih ali po stopnicah prvič počutijo pomanjkljive. Potem postanejo težko globoko vdihniti, kar močno prestraši nosečnice, strah pa povzroči povečanje srčnega utripa. Poglejmo, zakaj je dispneja med nosečnostjo precej pogosta in kaj storiti, da ublažimo vaše stanje.

Vzroki dispneje

Obstaja veliko razlogov za pojav kratka sapa, in daljše obdobje, več razlogov. Pogosti vzroki za dispnejo so:

  • Težki fizični napori;
  • Notranje izkušnje;
  • Hormonski val;
  • Kajenje, celo pasivno;
  • Pitje alkohola;
  • Nizka raven hemoglobina;
  • Povečana cirkulacija krvi;
  • Bolezni dihal, kot so astma ali tuberkuloza;
  • Neprijetna oblačila iz sintetike.

Zdaj pa si poglejmo natančneje, kako se pomanjkanje dihanja kaže v različnih fazah nosečnosti in kateri dejavniki vplivajo na intenzivnost in pogostost napadov težkega dihanja.

Dispneja v zgodnji nosečnosti

Dispneja med nosečnostjo v zgodnjih fazah - redek pojav. Včasih se zgodi, da je ženska nedavno zanosila, včasih pa je začela opaziti, da ima težave z dihanjem. Glavni dejavniki, ki v tem obdobju vplivajo na pojav dispneje, so:

  • Napačen način življenja in slabe navade, od katerih se ženska po zanositvi ni znebila;
  • Različne bolezni dihal;
  • Resne hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu nosečnice;
  • Toksikoza lahko povzroči tudi težko dihanje. Menijo, da so simptomi toksemije slabost. bruhanje, napenjanje, včasih pa se ta seznam posodablja in dihanje je težko.

Mnoge noseče matere v prvem trimesečju nosečnosti menijo, da jim je težko dihati, ko jejo, tudi če so pojedle majhen delček. Včasih se zgraženost in bolečine v želodcu dodajo kratkemu dihanju. Razlog za to je prekomerna proizvodnja hormonov v telesu nosečnice, kar poveča količino klorovodikove kisline v želodcu.

Dispneja v drugem trimesečju

V drugem trimesečju nosečnosti je težko dihanje pogostejše kot pri prvem v dveh od treh žensk. To se zgodi zaradi dejstva, da se v telesu ženske pojavijo pomembne spremembe. Plod, posteljica, maternica in plodovnica postajajo večje. Vse to stisne organe nosečnice.

Naraščajoča maternica pritiska na diafragmo, zaradi česar ženska težko diha. Stopnja zadihanosti med nosečnostjo v drugem trimesečju je odvisna od velikosti maternice. In če ženska uživa alkohol ali kadi, trpi za pljučnimi boleznimi, ima nizko raven hemoglobina v krvi in ​​hodi v neudobnih oblačilih iz sintetičnih materialov - vse to večkrat otežuje dihanje.

Kratka sapa med nosečnostjo v tretjem trimesečju

Nosečnice doživljajo najhujše dihalne napade, ko je do rojstva ostalo približno tri mesece, saj plod in zato maternica maksimalno povečata in še povečata pritisk na notranje organe in diafragmo. Drug razlog za zadihanost v tem obdobju je gestoza.

Vendar pa prenašati te občutke ni dolgo, saj se bo kmalu končala nosečnost in otrok se bo rodil.

Malo pred dnem, ko se mora otrok roditi na svetu, se plod spusti v žensko medenico, maternica pa preneha močno stiskati diafragmo, tako da postane dihanje lažje. Vendar se pri nekaterih ženskah plod ne spušča v medenico in se sooča s pomanjkanjem saha neposredno pred porodom.

Ne bojte se teh neugodja. Težko dihanje med nosečnostjo je pravilo, ne pa patologija. Še vedno pa je zelo pomembno vedeti, kako se spopasti s situacijami, ko vam je postalo težko dihati sami.

Če imate težave z dihanjem, je vredno vzeti

O tem morate vedeti ginekologu. Dober zdravnik mora obvestiti nosečnico o možnem pojavu kratkotrajnosti dihanja v različnih fazah nosečnosti in povedati, kako se z njo spopasti brez uporabe zdravil.

Vendar pogosto zdravniki ne dajejo podrobnih navodil o tem, kaj storiti, ko se je začela kratka sapa. Zato bomo v nadaljevanju podrobno analizirali, katere ukrepe je treba sprejeti za ublažitev vašega stanja:

  • Eden od glavnih mehanizmov oskrbe je posebno dihanje. Mnoge nosečnice, ki so komaj izvedele za njihovo zanimivo situacijo, že razmišljajo o tem, kako ublažiti bolečino med prihajajočim rojstvom in se naučiti pravilno dihati. Če imate kratko sapo, vam bo ta veščina veliko pomagala. Če vas še ni obiskala misel, da se naučite, kako pravilno dihati med porodom, je zdaj čas, da to storite.

Dihalne vaje pomagajo mami in otroku, da se bolje počutijo. Poleg tega, ko je čas za porod, boste popolnoma usposobljeni za pravilno dihalno tehniko, ki bo prispevala k lažjemu in nebolečemu porodu.

Poglejmo eno tehniko dihanja: spuščati se morate na vse štiri, spustiti glavo in se popolnoma sprostiti. Vaše dihanje mora biti globoko in počasno. Tako morate dihati, dokler se ne počutite bolje.

  • Če imate težko dihanje, lezite ali sedite, kot želite. Če ni prostora, kjer bi sedel, čepite dol. Če se je dispneja začela v prostoru, rahlo odprite okna in zagotovite svež zrak.
  • Sedite v svoj stol in si vzemite nekaj minut, da se popolnoma sprostite in dihate. Vdihnite tri sekunde in izdihnite čim dlje. Nadaljujte, dokler ne bo lažje.
  • Če veliko časa preživite v sedečem položaju, morate občasno spremeniti položaj telesa, npr. Hoditi ali delati telesno vadbo.
  • V primeru, da se je ponoči začela kratka sapa, postavite nekaj blazin pod hrbet in spite v pol sedečem položaju. Pomembno je vedeti, da spanje na hrbtu ni priporočljivo za nosečnice, saj je otrok neprijetno in ženska bo težko dihala v tem položaju.
  • Ne prenašajte. Izogibajte se večjim delom hrane, vendar jejte pogosto, saj maternica pritiska na želodec, in če veliko jeste, bo dihanje postalo še težje.
  • Valerijana in materinica imata pomirjujoč učinek, ko je dihanje težko. Vendar ne smete uporabljati nobenih zdravil brez posvetovanja z zdravnikom.
  • Za normalizacijo dihanja lahko uporabite aromaterapijo. Na začetku nosečnosti se lahko kopate z nekaj kapljicami melise. V drugem in tretjem trimesečju lahko uporabljate aromatične sveče in aroma žarnice.
  • Ne pozabite na prednosti svežega zraka. Zelo pomembno je, da se vsak dan nameni vsaj štirideset minut, priporočljivo pa je, da hodimo po gozdnih parkovnih območjih.

Vse neprijetne občutke, povezane s kratkim sapo, morate prenašati. Nekaj ​​tednov pred rojstvom otroka se potopi v medenico, zato maternica ne stisne veliko diafragme, kar pomaga obnoviti dihalni proces.

To se zgodi, da nosečnica panike zaradi svojih občutkov, kar le poslabša situacijo. In če hkrati nosite velikega otroka ali več otrok, se bo pogosteje pojavila zasoplost.

Bi lahko zasoplost povzročila resne zdravstvene težave?

Obstajajo bolezni, pri katerih se težavam z dihanjem ni mogoče izogniti. Mednje spadajo pljučnica, bronhialna ali alergijska astma. Če so bile take bolezni diagnosticirane pri nosečnicah, bo nedvomno prisotna dispneja. Da bi zmanjšali tveganje za tako hudo bolezen, zdravniki priporočajo cepljenje proti gripi. Ker se gripa lahko pojavi pri zapletih, vključno s pljučnico.

Nosečnica skupaj z drugimi resnimi spremembami spreminja kakovost strjevanja krvi, ki lahko povzroči pljučni tromb (emboli), ki je nevarna bolezen.

Embolija predstavlja tveganje za življenje nosečnice, vendar je zelo redka. Če ima ženska, ki čaka na otroka, nenadoma hudo zasoplost, je to lahko resen signal, ki kaže na zelo nevarne bolezni. V tem primeru čim prej obiščite zdravnika. In če ne morete niti dihati, potem morate takoj poklicati rešilca.

Obstajajo številni simptomi, ki opažajo, da morate nujno obiskati zdravnika:

  • Imate kronično astmo in menite, da je prišlo do obdobja poslabšanja;
  • Dihate pogosto in trdo;
  • Srce je začelo hitreje utripati, pulz se je povečal;
  • Menite, da boste kmalu izgubili zavest;
  • Boli dihanje in občutek stiskanja prsnega koša;
  • Ustnice in prsti so postali modri;
  • Obraz je postal bled;
  • Imate napade panike;
  • Nenadoma ste imeli vročino in kašelj.

Če vas zdravnik, ki je opravil vse potrebne preglede, ni našel z resnimi zdravstvenimi težavami, se morate le pozitivno prilagoditi in razumeti, da napadi ne bodo večni.

Skoraj vsaka ženska, ki je v zanimivem položaju, se sooča s težkim dihanjem. Dispneja se ustavi tik pred ali takoj po porodu. Zato ne skrbite veliko.

Podrobno smo pregledali, kaj je kratka sapa med nosečnostjo, kakšni so njeni vzroki in simptomi v celotni nosečnosti, prav tako pa smo preučevali metode za lajšanje stanja v primeru težav z dihanjem. Zdaj veste, da če se simptomi dispneje pojavljajo postopoma kot posledica fizičnega napora, se povečajo skupaj s povečanjem trajanja nosečnosti in po sprostitvi ali dihalnih vajah postane lažje, taka dispneja ne ogroža vašega zdravja.

Če pa dihanje postane nenadno in v tolikšni meri, da je nemogoče vdihniti, potem morate v tem primeru nujno poiskati zdravniško pomoč, da se olajša dihanje in odpravijo resne zdravstvene težave. V tem članku ste spoznali tudi druge nevarne simptome, ki jih ni mogoče prezreti. Vse to znanje vam bo pomagalo, da se med nosečnostjo ne boste bali svojih občutkov in se odločili glede potrebe po zdravstveni oskrbi. Želimo vam enostavno nosečnost in nebolečo dostavo!

Kratka sapa med nosečnostjo

Med nosečnostjo veliko ljudi izgubi dihalni ritem, kar povzroča občutek pomanjkanja kisika - tako imenovano kratkotrajnost dihanja. Prvi znaki se pojavijo, ko je nosečnica prisiljena hoditi na dolge razdalje ali hoditi po stopnicah. Posledično postane nemogoče globoko vdihniti in v povezavi s tem pride do napadov panike, ki jih spremlja tudi močan srčni utrip. Kakšen je razlog za tako kratko sapo med nošenjem otroka in kako lahko ženska v takih trenutkih pomaga sama sebi, bomo razpravljali spodaj.

Povzroči dispnejo

Ti zastrašujoči in neprijetni simptomi se pojavljajo pri bodočih materah zaradi več razlogov, odvisno od tega, v kakšnem obdobju so se prvič pojavili.

V primeru, ko se na začetku nosečnosti pojavi kratka sapa, razlog za to morda ni pravilna dnevna rutina in slabe navade ženske, ki je še ni imela časa, da bi jo premagala sama, kot tudi različne patološke bolezni.

V zgodnjih fazah se lahko pojavita dispneja zaradi več razlogov:
• težka vadba;
• Moralni in živčni sev;
• oster hormon;
• kajenje, vključno s pasivnim;
• Alkoholne pijače;
• Anemija;
• močno povečanje krvnega obtoka;
• pljučne bolezni: alergijska ali bronhialna astma, pa tudi tuberkuloza;
• Neprijetna oblačila iz sintetičnih tkanin.

Ampak, kot pravilo, na začetku nosečnosti, ženska ne čuti občutek težav dihanja in se veselijo v svoji srečni položaj.
V večini primerov se v drugem trimesečju kaže težko dihanje, saj se telo hitro spreminja.

Otrok začne rasti, potrebuje več prostora, v povezavi s katerim se maternica poveča in pritiska na notranje organe ženske.

Povečana maternica neposredno vpliva na diafragmo, kar vodi do težav z dihanjem, ki je na prvi manifestaciji precej šibka. Moč zadihanosti v drugem trimesečju nosečnosti je povezana s tem, kako visoko se maternica dviga. V primeru, da se nosečnica ni spopadla s svojimi slabimi navadami ali trpi zaradi slabokrvnosti, ne nosi udobnih sintetičnih oblačil ali trpi zaradi pljučnih bolezni, se težko diha najmočneje izrazi.
Najbolj hudi napadi dispneje se pojavijo v zadnjih fazah nosečnosti, ker se maternica poveča do svoje največje velikosti in močneje pritisne na diafragmo.

Vesel sem, da se bo ta občutek kmalu končal.

Ko je pred rojstvom nekaj tednov, se otrok spusti v medenično regijo in tlak maternice na diafragmi se ustavi in ​​ženska lahko globoko diha. Pri majhnem odstotku žensk se želodec ne zniža in bodo morali prenašati vse do rojstva.
Prihodnja mati ne sme biti prestrašena in panična, saj je dispneja med nosečnostjo pravilo in ne izjema. Najpomembnejše je vedeti, kako si pomagati in razbremeniti simptome kratkega sapa.

Kaj storiti, ko se pojavi dispneja

Prvi korak je prijaviti simptome dispneje ginekologu, ki je primarni zdravnik. Pristojni strokovnjak naj nosečnici svetuje o možnih težavah pri dihanju, prav tako pa vam lahko svetuje, kako to stanje odpraviti brez zdravil. Vendar pa redki zdravnik daje podrobna navodila za ukrepanje na dispnejo, zato vam bomo podrobneje povedali:
• Pravilno dihanje. Mnoge ženske se že od začetka nosečnosti naučijo pravilno dihati med porodom. Za kratko sapo je ta praksa samo koristna. V tem primeru, če niste razmišljali o procesu poroda in načinih dihanja, lahko nadaljujete s tem prav zdaj.

Tehnika dihanja bo izboljšala vaše dobro počutje, hkrati pa bo tudi otrokovo telo nasičeno s kisikom.

Poleg tega, ko pride čas za rojstvo - boste strokovnjak v pravilnem dihanju, kar bo ugodno vplivalo na proces poroda.
Seznanili vas bomo z eno od številnih tehnik dihalne gimnastike - vstati na vse štiri, spustiti glavo, da vaš vrat ni napet, sprostiti vse možne mišice in poskušati dihati počasi in globoko. Dihanje je potrebno, dokler ne začutite izboljšanja.
• Takoj, ko se začnejo prve manifestacije dispneje, se morate uleči, če to ni mogoče, sedeti v udobnem položaju. Če ste v javnem prevozu, ne oklevajte in prosimo, da se umaknete, pomagali odpreti okno. Če ste na ulici ali v sobi, kjer ni sedežev, sedite na stegen.
• Če ponoči pride do težav z dihanjem, med spanjem, položite nekaj blazin in spi pol sedite. Opozarjamo vas na dejstvo, da je kontraindicirana za nosečnice, da spijo na hrbtu, saj je to eden od položajev, ki povzročajo kratko sapo, tudi otrok se počuti omejen.
• V primeru, da sedite večino dneva, poskusite vstati in se ogrevati, izvajati lahka gimnastika, pogosteje spreminjati položaje.
• Hoja po ulici je zelo uporabna za normalno dihanje, poskusite v ta namen vsaj štirideset minut dnevno. Če imate park ali gozd v bližini vaše hiše, potem je preprosto potrebno hoditi tja.
• Ne nalagajte želodca! Jejte pogosto, vendar postopoma, saj so stene želodca stisnjene z vseh strani z maternico, dihanje pa bo opazno slabše pri prenajedanju.
• Sedite v udoben stol, mirno sedite nekaj minut, da se popolnoma sprostite. Globoko vdihnite za tri sekunde, nato pa izdihnite, dokler ves zrak ni iz pljuč. Takšne dihalne vaje je treba opraviti pred izboljšanjem. Običajno je dovolj nekaj minut.
• V primeru dispneje se zelišča, kot je baldrijana in maternica, pomagajo umiriti. Ampak ne pozabite, da med nosečnostjo, preden uporabite tudi najbolj neškodljive droge, se morate posvetovati z ginekologom.
• Aromaterapija ni zamenljiva za sprostitev in normalizacijo dihanja. V zgodnjih fazah lahko ležite v topli kopeli z nekaj kapljicami limoninega olja. V poznejših obdobjih se priporoča uporaba dišečih sveč ali svetilk.

Dispneja v zgodnji nosečnosti

Primeri, ko se nosečnice na samem začetku nosečnosti soočajo s težavami z dihanjem, niso redke. To je lahko posledica dejstva, da je telo težko obvladati močne hormonske spremembe. Tudi napadi zadihanosti lahko povzročijo običajno toksikozo. Obstaja mnenje, da je toksikoza stalni občutek slabosti, zgage, napenjanje, vendar pa se tudi ena od njenih manifestacij zgodi zaradi zasoplosti.

Histoza v zadnjih fazah nosečnosti lahko povzroči tudi težko dihanje.

Že v prvem tednu nosečnosti se ženska po zaužitju pojavi dispneja, tudi če je pojedla kar nekaj časa. Lahko jo spremljajo tudi bolečine v želodcu, izrazita zgaga in podrigovanje. Takšne manifestacije se pojavijo z velikim kopičenjem klorovodikove kisline v želodcu, povečanje njegove količine pa vpliva na hormonsko naraščanje v telesu nosečnice.

Zasoplost v drugem trimesečju nosečnosti

Če v zgodnjih fazah nosečnosti dispneja ni tako pogosta, se v drugem trimesečju zgodi v dveh primerih od treh. To je posledica dejstva, da se v tej fazi nosečnosti najdejo najmočnejše spremembe, kar vodi do težav z dihanjem in drugih simptomov zasoplosti.
Naslednji dejavniki vplivajo na težave z dihanjem v tem obdobju:
• Otrok hitro raste, v fetalnem jajcu je potrebno veliko več prostora kot prej. Poleg tega postane tudi plodna tekočina veliko večja, placenta pa se povečuje.
• Dispnejo povzroča tudi rastoča maternica, ki začne močno pritiskati na notranje organe nosečnice.
• Uterus se postopoma dvigne, kar povzroča tudi težave z dihanjem.
Vsi ti dejavniki povečujejo tveganje za dispnejo. Tudi nekatere nevestne matere se ne želijo znebiti slabih navad in nasilnega načina življenja, ne gledajo na vsa opozorila zdravnikov.

Kratka sapa v pozni nosečnosti

Ne glede na to, kako težko je bodoči mami dihati v prvem in drugem trimesečju, je vrh tega stanja na poznih stopnjah nosečnosti! Zelo enostavno je razložiti - fiziologija nosečnice je takšna, da maternica raste v celotnem obdobju, zaradi česar se dviguje višje, plod pa se povečuje in skupaj stisnejo notranje organe. Tudi na pljuča je malo pritiska in fizično ne morejo popolnoma odpreti. Poleg vseh teh razlogov je tudi membrana omejena, kar vpliva tudi na dihalni proces.

Ne glede na to, kako neprijetno je občutiti pomanjkanje kisika pri napadih dispneje, bi morala nosečnica razumeti, da jo morate le prenašati.

Obstajajo tudi taki primeri, ko se bodoča mati vedno bolj in bolj začenja zadušiti, in to ne vodi v nič dobrega. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da se pri velikem otroku ali večplodni nosečnosti pogosto pojavijo simptomi kratkega sapa.
To je tako imenovani "križ" bodoče matere, ki jo mora nositi. Nekaj ​​tednov pred porodom se otrok preseli v žensko medenico, trebuh pade in ženski dihalni proces se ponovno vzpostavi.

Ali lahko občutek, da ni dovolj zraka, pomeni resen problem?

V našem času so takšni bronhiji kot bolezni pljuč, kot so astma (bronhialni ali alergični), kot tudi pljučnica pogosti. Če je tako noseča mati diagnosticirana, se težavam z dihanjem ni mogoče izogniti. Da bi zmanjšali tveganje za takšne bolezni, zdravniki vztrajajo pri uvedbi cepiva proti virusom gripe, saj lahko ta bolezen povzroči resnejše posledice.

Žensko telo se med nosečnostjo močno spremeni, prav tako se spremeni tudi kakovost koagulacije krvi, kar lahko povzroči tako resno bolezen kot je - pljučni tromb (embolija).

Ta izjemno nevarna zapletenost pa je izjemno redka.
V primeru, da se težave z dihanjem bodoče matere ne povečujejo postopoma, temveč so se pojavile ostro in zelo izrazito, je to najverjetneje znak resnega odstopanja v telesu ženske. Takoj obvestite svojega zdravnika. V tem primeru, če odkrito dihamo, je nemogoče, takoj pokličite reševalno brigado!
Obiska ni treba odložiti na specialista, če:
• imate kronično astmo in menite, da je prišlo do obdobja poslabšanja;
• Dihanje je zelo hitro, a hkrati težko;
• povečan srčni utrip in pulz;
• omedlevica;
• stisne prsi ali boleče dihanje;
• Ustnice in prsti so dobili modro barvo;
• koža na obrazu je postala bledo modra;
• napad panike;
• Začelo se je kašljanje, telesna temperatura je močno narasla.

Če ste opravili vse potrebne preglede, ki niso odkrili nobenih resnih bolezni in patologij, se morate prepričati, da je kratka sapa še ena pogosta manifestacija nosečnosti.

Skoraj vsaka nosečnica doživi to in vse to poteka brez sledu, ko se trebuh potopi na dno ali po porodu. Ne skrbite, pazite. Blagoslovi vas!

Kratka sapa med nosečnostjo: vzroki in kaj storiti?

Vsaka nosečnica se v eni ali drugi meri pritožuje, da bo zadihana. V porodništvu je to fiziološki pojav: normalen in prehoden. Kako se naučiti preprečiti kratko sapo in katere razpoložljive metode lahko olajšajo napad.

Zakaj se to dogaja?

Skoraj vse nosečnice doživljajo kratko sapo, kratko sapo in celo kratek čas. Nekateri ne morejo ostati v zamašenih sobah za minuto, kot hladen zrak in preživeti noč. Dispneja se začne pri hoji, plezanju po stopnicah, opravljanju običajnega gospodinjskega dela in pri najmanjšem vznemirjenju.

Dispneja pri nosečnicah lahko povzroči fiziološki vzrok. Da bi ohranili življenje matere in ploda, je žensko telo obnovljeno in količina krvi, ki kroži, se poveča. Kardiovaskularni sistem se nauči delovati v izboljšanem načinu, hormoni se spreminjajo, aktivirajo se presnovni procesi. Ženskam je težje globoko vdihniti.

Pogosto je zasoplost spremljana s palpitacijami in rahlo vrtoglavico. Na začetku nosečnosti lahko težko dihanje izzovejo kronične bolezni, slaba izbira načina življenja, psiho-čustvene izkušnje in slabe navade. Tudi napeti tesni nedrčki ali sintetična oblačila lahko povzročijo napetost v prsih in pomanjkanje zraka, še posebej, če je začetek nosečnosti poleti.

Nezmožnost globokega vdihavanja v ozadju dobrega počutja ni nevarna. Če pa se taki simptomi pojavijo v mirovanju in jih spremljajo omotica, omedlevica, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. To je lahko posledica nastanka anemije, hormonskega neravnovesja ali pomanjkanja mineralov in vitaminov.

V drugem trimesečju vsaka tretja nosečnica trpi zaradi zadihanosti. To je posledica več dejavnikov:

  • fetus je zrasel dovolj in potrebuje več prostora, tako da dno maternice, ki se dviga navzgor, pritisne na diafragmo in pljuča (bolj kot stisne, več je zadihanosti);
  • povečana plodovnica (visoka voda).

Najpogosteje se ti simptomi pojavijo pri nizkih ženskah z velikimi plodovi.

Ženska bo imela težave pri globokem vdihu do približno 38 tednov. Po tem, ko je bližje rojstvu otroka, se želodec spusti in postane veliko lažje dihati.

Običajno je stopnja dihanja ženske 16-20 vdihov na minuto. Med nosečnostjo se potreba po kisiku poveča za tretjino, zato se pogostost poveča na 22-25 ciklov.

Kako preprečiti oteženo dihanje?

Popolnoma znebiti težav z dihanjem, najverjetneje ne bo uspelo. Toda če sledite nekaj preprostim pravilom, jo ​​lahko preprečite in nadzirate:

  1. Odmerek fizične aktivnosti. Biti morajo primerni, ne povzročajo palpitacij. Če imate kratko sapo - samo se sprostite.
  2. Zaželeno je popolnoma opustiti napitke s kofeinom. Povečujejo krvni tlak in vznemirjajo živčni sistem.
  3. Ne bodite blizu kadilcem. S pasivnim kajenjem škodljive snovi hitro vstopijo v krvni obtok, srčno-žilni sistem ženske in bodoči dojenček trpi zaradi pomanjkanja kisika.
  4. Spi v hladnem, dobro prezračevanem prostoru z vlago 50-70%.
  5. V vročih poletnih dneh hodite le zvečer, ob sončnem zahodu.
  6. Izogibajte se zapuščenim, slabo prezračevanim območjem. Ne obiskujte krajev z veliko množico.
  7. Vzemite hladne prhe večkrat na dan.
  8. Ne prenašajte. Med nosečnostjo je primerna le delna prehrana: pogosta, majhna količina. Idealno: 5-6-krat na dan. Potreben je lahek zajtrk.
  9. Sledite režimu pitja.
  10. Izogibajte se stiku z dišavnimi izdelki, ki vonjajo po razpršilih.
  11. Pazi na povečanje telesne mase. Pridobljeni ekstra kilogrami so lahko dejavniki tveganja ne samo za zasoplost, ampak tudi za hipertenzijo, preeklampsijo, kisikovo stradanje zarodka.
  12. Ne skrbite, ne bodite razburjeni zaradi katerega koli razloga. Tudi najmanjša izkušnja lahko povzroči težko dihanje.

Če zdravnik redno opazuje žensko, so njeni testi normalni, potem težko dihanje ne ogroža bodočega otroka, temveč ustvarja samo začasno nelagodje za žensko. Morate biti potrpežljivi. Dva do tri tedne pred rojstvom, trebuh kaplja in postane lažje dihati.

Kaj storiti?

Če se je začel napad zadihanosti, je bolje ležati. Če to ni mogoče, se morate udobno usedati in prositi številne ljudi, da odprejo okno.

Sedite v udobnem položaju, sprostite se in globoko vdihnite, kot lahko za tri sekunde. Poskusite izdihniti, da ves zrak pride iz pljuč.

Spanje na hrbtu ni priporočljivo, še posebej ob začetku tretjega trimesečja. Če se težave z dihanjem začnejo ponoči, je bolje, da se na hrbtu držite pol sedečega položaja z več blazinami.

Če ženska večinoma sedi ali leži, morate občasno vstati in opravljati lahkotno vadbo, ki jo združite z vrsto dihalnih vaj:

  1. Bodite udobno držo. Pritrdite dlan na želodec, drugi na prsni koš. Počasi vdihnite z nosom, tako da se počutite napolnjeni z zrakom v želodcu. Držite 3 sekunde, izdihnite skozi usta. Prepričajte se, da je trebuh dvignjen in prsni koš nepremičen.
  2. Privoščite si udobno pozo in dihajte "kot pes" 1-2 minuti: 1-2 vdihov in izdihov na sekundo (vdih je tih, izdih je hrupno). Ta vaja ne bo pomagala le pri kratki sapnici, temveč tudi lajša bolečine med porodom.

Pri izvajanju dihalnih vaj ne morete zadržati diha dolgo časa. Najdaljše trajanje pouka je pol ure na dan.

V posvetovanju z zdravnikom, ki vodi nosečnost, da bi preprečili napade, lahko uporabite:

  • aromaterapija;
  • vroča kopel s esencem z eteričnimi olji;
  • valerijana, maternica (iz druge polovice nosečnosti);
  • pomirjevalni čaji z meto, meliso, glogom, kamilico (od druge polovice nosečnosti);
  • kisik koktajli.

Dihalna gimnastika za bodoče matere (video) t

Video opisuje niz vaj za preprečevanje kratkega sapa. Te vaje ugodno vplivajo na srčno-žilni in živčni sistem.

Znaki resnih zapletov

Glavni simptom, ki naj bi žensko opozoril, je zasoplost v mirovanju.

Kateri znaki nujno potrebujejo zdravniško pomoč:

  1. Vadba ne pomaga, dihanje ostaja težko. Obstajajo napadi močnega kašlja.
  2. Napad spremlja predzavest, omotica, zvonjenje v ušesih in utripajoče muhe pred njegovimi očmi.
  3. Srce "skoči ven" iz prsnega koša, tahikardija (srčni utrip nad 100 na minuto).
  4. Pomanjkanje zraka spremlja ostra bolečina v prsih med vdihavanjem, ki sega v roko.
  5. Bleda koža in sluznice, modre ustnice in prsti.
  6. Vročina.
  7. Bližnja bolečina v spodnjem delu hrbta.
  8. Napad panike, ekstremno vzburjenje.

Pri takšnih simptomih se razvijejo bolezni, ki zahtevajo nujno medicinsko pomoč: pljučna embolija, pljučnica, bronhialna astma, akutna respiratorna, kardiovaskularna in ledvična odpoved, anemija.

Takšni primeri so zelo redki. Na splošno so težave z dihanjem, zlasti v tretjem trimesečju, fiziološki in naravni pojav. Toda če se ženska ne more spopasti s težavo in lajša njeno stanje sama, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.


Preberite Več O Kašelj