Apnea. Vzroki in zdravljenje zastoja dihanja v sanjah.

Spalni ljudje lahko včasih imajo apnejo za spanje. Za to bolezen je značilna pogosta prekinitev spanja zaradi prenehanja dihanja. Prebujenje v času napada apneje je pogosta reakcija telesa bolne osebe. Zdravljenje bolezni je potrebno. Dejstvo je, da ne vpliva le na življenje osebe. Spanec s sindromom apneje dobi počitek slabše kakovosti, kar vpliva na njegovo uspešnost in učinek imunosti. Poleg tega ti napadi povzročajo:

  • zvišanje krvnega tlaka;
  • poveča tveganje za pojavnost srčnega infarkta, kapi, bolezni srca.

Zdravljenje tega sindroma lahko zmanjša tveganje za takšne zaplete.

Zdrav življenjski slog proti bolezni

Ta nasvet je eden najpogostejših za vse bolnike in ne le za bolnike s spalno apneje. Ko oseba odkrije ta sindrom, bo moral spremeniti svojo običajno rutino. To je eden od elementov, kako zdraviti apnejo v spanju.

Takšna motnja spanja in življenjski slog osebe sta resno povezana in vplivata drug na drugega. Nekateri bolniki, ki se zdravijo zaradi prenehanja dihanja med spanjem, preprosto izgubijo težo. Prekomerna teža povzroča pritisk na vse notranje organe osebe, dihalni sistem pa ni izjema. Takoj, ko motnja izgine, apneja izgine.

Zdravljenje apneje v spanju s hujšanjem je običajna metoda. 77% vseh ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, so s tem pridobili različne motnje spanja. In 70% ljudi, ki trpijo zaradi nočnega dihanja, imajo poleg sindroma prekomerno telesno težo. Strokovnjaki so ugotovili, da se je kakovost spanja izboljšala takoj, ko je oseba izgubila težo. Opazili so tudi nasprotni učinek: takoj, ko je bolnik začel zdraviti apnejo za spanje, se je njegova teža zmanjšala.

Leta 2009 so zaposleni na inštitutu Karolinska na Švedskem, pod vodstvom profesorja Martina Neoviusa, razmišljali o tem, kaj je apneja in kako jo zdraviti z največjo učinkovitostjo. Študije so pokazale, da po devetih tednih trdega kaloričnega omejevanja hrane (do 500 kalorij na dan) moški s prekomerno telesno težo izgubijo težo in dobijo zmanjšanje pogostosti napadov spanja na 21 na uro.

V zadnjem delu študije je jasno navedeno, da je celo leto po taki togi prehrani in če so subjekti ponovno zajeli večino teže med poskusom, njihova kakovost spanja ostala na enaki, izboljšani ravni.

Apneja je pogosto posledica prekomerne telesne teže. Zdravljenje apneje s hujšanjem je zelo učinkovita tehnika.

Tudi če bi se zdravljenje apneje v spanju izvajalo z uporabo diete z manj strogimi omejitvami števila kalorij (od 1.200 do 1.500 na dan), je bil še vedno opazen pozitiven trend. To raziskavo so že izvedli znanstveniki v Pensilvaniji. Velikost skupine predmetov - 250 ljudi. V primerjavi s kontrolno skupino se je stanje posameznikov izboljšalo trikrat.

Pri zdravljenju apneje v spanju mora bolnik paziti, kako preživi svoj čas pred spanjem. Večerja naj bo najkasneje 4 ure, preden oseba gre v posteljo. 2 uri pred spanjem je polna večerja prepovedana. Če želite jesti - bolje vzemite nekaj lahkega, kot skodelico kefira s piškoti, jabolki.

Pred spanjem je prepovedano jemati alkoholne pijače in sedativne droge, saj oslabijo tonus mišic žrela in na koncu otežijo dihanje spanje. Zmanjšan ton povzroča padec stene lumna dihalnega trakta in oseba preprosto preneha dihati.

Najboljše sanje so na strani. Ko oseba leži na hrbtu, se poveča tveganje padca jezika med smrčanjem in blokiranjem dihalnih poti. To je še en pogost vzrok apneje v spanju.

Med spanjem se oseba nehote obrne na hrbet. Da bi preprečili, da bi se to zgodilo, lahko greš na majhen trik. Na nivoju hrbta do obleke, v katero greste spat, šivajte majhen žep. zapiranje tipk. Tam moraš dobiti teniško žogico. Takoj, ko se spanje začne obračati na hrbet, bo žoga začela prinašati nelagodje.

Posledično se spanje prebudi in ponovno prevzame pravilen položaj. Res je, da za tiste, ki se zelo aktivno premetavajo in obračajo v spanju, taka zvijača morda ni primerna - prepogosto se motijo ​​sanje.

Res je, da je takšna tesnoba upravičena - trpeti boste morali vsaj mesec dni, da se bo telo navadilo na spanje na svoji strani in da bo oseba prenehala valjati na hrbtu.

Pravilna izbira vzglavnikov vpliva tudi na pogostost napadov. Če je previsoka, bo glava na vzglavniku zavzela napačen položaj in dihalne poti bodo sčasoma stisnjene. To bo sčasoma pripeljalo do prenehanja dihanja in prebujanja. Blazino je bolje zamenjati s ploskim ali ortopedskim. Najboljša možnost je, da posteljo zamenjate z novo, z rahlo dvignjenim vzglavnikom, potem vam ne bo treba izbrati vzglavnika.

Zdravljenje s pozitivnim pritiskom

Danes zdravljenje opstruktivne apneje v spanju poteka z različnimi metodami. Najsodobnejši od teh je pozitivni pritisk v dihalnih poteh. V nasprotnem primeru se ta tehnika imenuje CPAP terapija.

Za trajno uporabo metode boste morali uporabiti posebno napravo. Na pacientovem obrazu se nosi posebna maska, ki zagotavlja, da je varno pritrjena na pacientovo glavo - tako da ga ne izgubi. Skozi masko se kisik dovodi v dihalne poti spanje osebe pod pritiskom. To omogoča, da se lumen dihalnih poti ohrani odprt in preprečuje, da bi sindrom apneje spet motil spanje.

Tipična terapija z zdravili CPAP: kompresor, fleksibilna cev in maska.

Za večjo učinkovitost maske se lahko tlak, pod katerim se kisik dovaja dihalnemu traktu, prilagodi posameznemu bolniku.

Učinkovitost maske je zelo visoka - prve noči apneje v spanju simptomi izginejo. Blokada dihalnih poti, njihovo vpenjanje, dihanje spanja se samodejno ustavi. Z redno uporabo naprave se bo oseba znebila povečanega tveganja za srčne napade, kapi, hipertenzijo.

V času uporabe naprave pacient pozabi, kaj je apneja v spanju.

Uporaba CPAP terapije v tem času je praktično edini način za lajšanje stanja ljudi z zmernimi in hudimi oblikami obstruktivne apneje v spanju. Ta oprema je precej masivna in je vsi ne morejo uporabljati doma. Če morate stalno uporabljati takšen mehanizem, lahko uporabite bolj kompaktne naprave.

Zdaj so precej pogosti in delajo tudi s tehniko črpanja pozitivnega tlaka s kisikom v dihalnem traktu. Posebne nosne naprave za nos v obliki nosne epruvete imajo dva ventila za prehod zraka v notranjost in zaprtje prehoda za zunanjo stran, ki se lahko varno uporabljajo za bolnike z blago apnejo za spanje.

Naprave za usta

Če prenehanje dihanja med spanjem povzroči recesija jezika in blokada dihalnega trakta s pomočjo ter druge značilnosti strukture spodnje čeljusti določenega pacienta, lahko s pomočjo pripomočkov za usta preprečite apnejo.

Praviloma so to ustniki, ščitniki za usta in sredstva za fiksiranje, ki ne dovoljujejo, da bi se jezik potopil, potiskanje čeljusti naprej. V tem položaju jezik preprosto ne more pasti v dihalne poti. Toda takšne naprave pomagajo le, če ima bolnik blago obliko bolezni.

Kirurško zdravljenje

Včasih lahko apnejo spanja odpravimo le s pomočjo tehnike, kot je operacija. Metode kirurškega posega so različne, vključujejo:

  • popravek ukrivljenega nosnega septuma;
  • odstranjevanje tonzil in adenoidov;
  • preoblikovanje mehkega neba, rezanje ali popolno odstranitev rožice, vsaditev tega območja itd.

Način delovanja je izbran po oceni stanja zgornjih dihal v procesu računalniškega raziskovanja spanja, dihalnega monitoringa ali drugih tehnik.

Žal samo ena operacija ne more pomagati večini bolnikov. V tem primeru morajo zdravniki opraviti eno kompleksno operacijo v več fazah ali izvesti več enostavnejših posegov.

Kot kaže praksa, najpogosteje uporabljamo standardni protokol. Vključuje: uvulopalatofaringoplastika, podaljšanje hipoglosne mišice s hioidno miotomijo in premik maksilio-mandibule. To vam omogoča, da povečate lumen dihalnih poti in poenostavite dihanje. Simptomi apneje bledijo.

Da kirurški poseg nima negativnega vpliva na glasnice in dihalne poti, kirurgi uporabljajo laserske in radiovalovne tehnike - to zmanjšuje zareze s skalpelom.

Glavna prednost operacije je, da arterijska kri končno dobi več nasičenosti s kisikom. Univerza Stanford je že leta 2008 objavila rezultate raziskav, po katerih je 93,3% vseh operiranih bolnikov uspelo obnoviti normalno raven spanja in življenja.

Zdravljenje z zdravili

Zdravila se uporabljajo samo za zdravljenje centralne apneje, ki ima drugačen mehanizem delovanja kot obstruktivna. Od uporabljenih zdravil, acetazolamid ali zolpidem in triazolam. Vendar pa je njihova uporaba povezana z določenimi tveganji za zdravje, zato njihovo predpisovanje in uporabo nadzira zdravnik.

Za zdravljenje obstruktivne apneje je trening dihanja ena od učinkovitih metod. Potrebno je povečati dihalno aktivnost, obdržati mišice zgornjih dihal v tonu, določiti prag mikro-prebujanja in zatreti hiter spanec.

Trenutno zdravniki znanstveno niso dokazali učinkovitosti vseh uporabljenih zdravil.

Zdravljenje na domu

Doma lahko pacient zmanjša število napadov ali ga ozdravi. Vendar pa je slednje možno le, če je apneja posledica debelosti. Za zdravljenje morate upoštevati dieto in telesni vadbi.

Usposabljanje bo potrebno za mišice ust:

  • potisnite jezik, držite ga na največji možni razdalji nekaj sekund. Pristopi - zjutraj in zvečer 30-krat;
  • premaknite spodnjo čeljust. drži roko gor in dol. Ponovno 30-krat za pristop;
  • Zobje, ščipamo svinčnik ali drug kos lesa za 4 minute. Držite jo z vso močjo;
  • glasno, jasno izgovorite samoglasnike.

Takšno usposabljanje daje učinek po mesecu ponovitev. Včasih pomaga prsti masažo rokavice.

Poleg tega, preden grete v posteljo, si umijte nos z vodo z dodatkom morske soli ali aquamarisa, v nosnice dajte olje rakitovca, da olajšate dihanje.

Kako zdraviti apnejo v spanju

Ste že kdaj slišali, kako se oseba za smrčanje nenadoma ustavi in ​​se ustavi pri dihanju, in po nekaj sekundah dramatično vdihne zrak, kot da se zaduši? Ta sindrom apneje je resna motnja, pri kateri ima oseba kratkoročni zastoj dihanja med spanjem.

Pogosto bolnik sploh ne ve za obstoječo težavo, čeprav lahko ponoči pride do zastoja dihanja od 5 do 100 krat na uro! Toda popoldne taka oseba doživlja vse "čare" tega patološkega stanja - šibkost, utrujenost, glavoboli in stalna želja po spanju. To je razumljivo, saj v možganih trpečega apneja, ko dihanje preneha, zaščitni mehanizem nenehno deluje, kar pomeni, da telo preprosto ne počiva.

Do danes 6 odstotkov ljudi na svetu trpi za apnejo, moški pa se soočajo z boleznijo dvakrat pogosteje kot ženske. Zanimivo je, da predstavniki poštenega spola ponavadi začnejo trpeti zaradi noči zadrževanja diha med menopavzo. Na splošno je starejša oseba, večja je verjetnost, da bo doživela apnejo. V tem članku bomo ugotovili vzroke za to patološko stanje, ugotovili, kaj ogroža apneje v spanju in, kar je najpomembneje, vam povem, kako ga zdraviti.

Vrste apneje, vzroki in dejavniki tveganja

Zdravniki razlikujejo dve vrsti te motnje spanja - obstruktivno in centralno.

1. Obstruktivna apneja v spanju

Ta kršitev je mehanska blokada, pri kateri se stene dihalnega trakta zbližajo in blokirajo dostop zraka do pljuč. V tem primeru se raven kisika v krvi zmanjša in ogljikov dioksid začne teči v možgane, zaradi česar se sproži zaščitni mehanizem, ki signalizira potrebo po dihanju. Oseba se v tem primeru zbudi in začne dihati za zrak, nato pa spet zaspi. Kar je značilno, zjutraj se sploh ne spomni nočnih prebujanj.

Razlogi za prekrivanje dostopa do zraka: t

  • povečane žleze;
  • proliferacija adenoidov;
  • polipi v nosu;
  • zamašen nos, zaradi kroničnega izcedka iz nosu ali odstopanja nosnega septuma;
  • maščobe (pri osebah s hudo debelostjo).

Tveganje za to bolezen se poveča:

  • pripadnost moškemu spolu;
  • starost nad 60 let (povezana s hormonskimi spremembami med menopavzo pri ženskah in adenopavzi pri moških);
  • jemanje pomirjevala (taka zdravila oslabijo mišice žrela);
  • kajenje;
  • bolezni srca (zlasti hipertenzija);
  • bolezni dihal;
  • refluksni ezofagitis;
  • prekomerna telesna teža (več kot 70% debelih ljudi trpi za to boleznijo);
  • »Slaba« dednost (pri osebah, katerih sorodniki so trpeli zaradi apneje, se je tveganje za razvoj bolezni povečalo za 4-krat).

2. Centralna apneja

To motnjo povzroča disfunkcija dihalnega centra v možganih, zaradi česar možgani začasno izgubijo sposobnost nadzora mišic, ki so odgovorne za uravnavanje dihanja. Ta anomalija je precej redka, toda za razliko od obstruktivne spalne apneje se po prebujenju človek spomni vsega, kar se mu je zgodilo ponoči.

Vzroki za ta pogoj so:

  • virusne okužbe, ki vplivajo na možgane;
  • poškodba možganov ali tumor;
  • nezadosten razvoj možganskih refleksov pri novorojenčkih;
  • doživela kap.

Simptomi apneje v spanju

Kot smo že omenili, se pacient sam morda ne zaveda prisotnosti zamud pri dihanju ponoči. Pogosteje se o tem seznani od bližnjih ljudi, ki z njim praznujejo:

  • močno smrčanje v spanju, prekinjeno zaradi prenehanja dihanja in značilne manifestacije zadušitve;
  • nemirni spanec;
  • govorjenje v sanjah in škripanje zob.

Oseba, ki trpi zaradi apneje, po prebujenju čuti neprijetne učinke svojega stanja. Lahko se pojavi:

  • zjutraj glavoboli;
  • nezadovoljstvo s spanjem in želja po spanju takoj po zbujanju;
  • povečana utrujenost in zmanjšana zmogljivost;
  • dnevna zaspanost;
  • razdražljivost in povečana čustvenost;
  • zmanjšana koncentracija;
  • prizadetost spomina.

Kaj povzroča sindrom apneje

Če ima oseba do pet ustavi dihanje v sanjah, mu ne diagnosticiramo, razloži vse s fiziološkimi lastnostmi telesa. Če je do 15 takih postankov na uro, je to majhna stopnja motenj, do 30 pa povprečna stopnja. Najnevarnejša je huda apneja, ko dihanje osebe preneha za eno uro 50 ali celo 100-krat. V tem primeru, s povprečnim trajanjem spanja 7-8 ur, oseba ne diha do 4 ure!

To stanje najbolj negativno vpliva na zdravje in zato pri takih bolnikih: t

  • povečanje telesne teže;
  • obstajajo težave v spolni sferi (moški razvijejo impotenco in ženske razvijejo frigidnost);
  • depresivno psihološko stanje in večja nagnjenost k depresiji;
  • zaradi pomanjkanja spanja se poveča tveganje poškodb na delovnem mestu in vožnje.

Poleg tega se v poznih fazah razvoja apneje v spanju bolnik razvija:

  • napadi angine (zaradi izgube kisika);
  • aritmija srca;
  • arterijska hipertenzija (do hipertenzivne bolezni);
  • ateroskleroza in srčno popuščanje (do stanja infarkta);
  • KOPB (kronična pljučna bolezen, vključno z obstruktivnim bronhitisom in bronhialno astmo).

Po mnenju zdravnikov se je v zadnjih desetih letih zaradi sindroma apneje povečalo število možganskih kapi pri mladih moških, pa tudi število miokardnih infarktov pri srednjih in starejših.

Nazadnje, z razvojem bolezni se časovno obdobje, v katerem oseba preneha dihati v sanjah, vedno bolj poveča, kar pomeni, da obstaja tveganje, da se bolnik, ki trpi zaradi apneje, na neki točki sploh ne zbudi!

Diagnosticiranje apneje

Za vzpostavitev diagnoze mora oseba stopiti v stik s somnološkim centrom, kjer bodo izkušeni strokovnjaki opravili polisomnografski pregled, ugotovili obstoječi problem in določili vrsto apneje.

Takšna diagnoza se izvaja, ko bolnik spi. Specialist v tem času izvaja številne diagnostične postopke, vključno z:

  • elektroencefalografija;
  • oksikapnografija, t.j. ocena procesov izmenjave plina v telesu;
  • pneumotahografija, t.j. merjenje hitrosti zraka.

Drug pomemben indikator je indeks apnea-hipopnea (v nasprotju s popolno apnejo, s hipopneo, je delno prekrivanje dihal). Ta indikator kaže na resnost bolezni.

Kako zdraviti apnejo za spanje

Apnejo spanja zdravijo ozki strokovnjaki - somnologi, otolaringologi in pulmologi. Za zdravljenje apneje v spanju se uporabljajo nekirurške in kirurške metode.

Nekirurške metode

V primeru blagega apneja je vse mogoče odpraviti s slabimi navadami in izboljšati kakovost življenja. V zvezi s tem se priporoča:

  • opustitev kajenja in pitje alkohola;
  • prenehati jesti in energetske pijače pred spanjem;
  • prenehajte jemati tablete za spanje;
  • normalizira čas in pogoje spanja (nočejo gledati televizije in računalnika zvečer);
  • znebite se prekomerne teže;
  • zdravljenje obstoječih bolezni ENT, ki lahko povzročijo apnejo;
  • spi na visoki blazini, tako da je glava 15–20 cm višja kot ponavadi;
  • pred spanjem sperite grlo z raztopinami z eteričnimi olji (za lajšanje napetosti v grlu in mehkem nebu);
  • v posteljo, pokopajo nosne kapljice, ki izboljšajo dihanje nosu.

Za obstruktivno spalno apnejo je CPAP terapija najučinkovitejši način za odpravo težave. Ta metoda vključuje uporabo posebne naprave med spanjem, ki mehkim tkivom, ki prekrivajo dihalne poti, ne smejo padati.

Alternativa tej terapiji je lahko splash device - cap. Takšna naprava rahlo potiska spodnjo čeljust, s čimer se poveča lumen dihalnih poti in odpravi obstoječi problem. Kapu izbere zdravnik, glavna stvar za pacienta pa je, da se navadita spati s takšno napravo v ustih. Treba je le omeniti, da kapa, kot je CPAP terapija, pomaga le z obstruktivno apnejo v spanju. V primeru osrednje kršitve takih sredstev so neučinkoviti.

Nekaterim bolnikom pomaga terapija s kisikom ali zdravila (Prozac, Clonidine, Ritalin ali Metroxyprogesterone). Dihalne stimulanse, kot je Dicarb, so prav tako lahko koristni. Če pacient težko zaspi, mu lahko pomagajo sedativi (Novo-Passit, Valocordin ali Persen). Vendar pa jemanje takšnih sredstev brez recepta ni vredno, saj je samozdravljenje bolj verjetno, da škoduje telesu.

Kirurško zdravljenje

Če je vzrok apneje v napakah nazofarinksa, na primer pri gojenih adenoidih ali polipih, povečanih tonzilah ali nastalih neoplazmah, se bolniku pokaže kirurška odstranitev ugotovljenega problema. To zdravljenje se izvaja tudi, če indeks apnoja-hipopnea pokaže več kot 40 / uro.

Hkrati je glavna napaka zdravnikov danes poskus zdravljenja apneje z operacijo mehkega neba, tj. odstranite jezik (zlasti z laserjem). Praksa kaže, da so takšne operacije neučinkovite, poleg tega pa so povezane z visokimi zdravstvenimi tveganji.

Glejte tudi:

Ljudska apneja za zdravljenje

1. Olje rakitovca
To ljudsko zdravilo odpravlja vnetje v nazofarinksu in s tem izboljšuje dihalne poti in lažje dihanje. Če želite to narediti, samo pokopajte 2-3 kapljice olja rakitovca v vsako nosnico, preden grete v posteljo ali podmažite nosne poti z bombažno palčko, namočeno v to olje.

2. Eukaliptusovo olje
Odprava okužb iz nazofarinksa in dihanje pomaga tudi z evkaliptusovim oljem. V ta namen je treba v ponev dodati nekaj kapljic evkaliptusovega olja z vročo vodo in vdihavanjem, dihanje zdravilnih hlapov skozi nos.

3. Mleko in med
Da bi zmanjšali živčno razdražljivost in hkrati zmehčali grlo, poskusite s preprostimi in učinkovitimi sredstvi. V kozarcu predgretega mleka raztopite 1 žlica. med in pijačo pomeni pred spanjem. Po 1-2 tednih boste lahko opazili prve pozitivne rezultate takšnega zdravljenja.

4. Pijača z zelje
Za pripravo sredstva za lažje dihanje med spanjem preprosto stisnite zelje iz soka, nato dodajte 1 žličko na kozarec takšne tekočine. Med, 1 žlica. vodka in ščepec razrezanih semen kopra. Zdravilno raztopino vzemite pol ure pred spanjem 3-4 tedne.

5. Črna kumina
V primeru, ko je apneja posledica poškodbe srčno-žilnega sistema, vam bo pomagalo naslednje zdravilo. V kozarec vrele vode, raztopite 2 TSP. črna kumina in zaprite pokrov, vztrajajte 10-15 minut. Končni izdelek uporabite 1 skodelico dvakrat na dan pred obroki za dva meseca.

6. Zopnik
Ta zdravilna rastlina pomaga tudi pri odpravljanju težave s spanjem. 2 žlički. Postavite seme rastline v ponev, vlijte 200 ml vode na vrhu in zavrite, pustite na ognju 5 minut. Končni izdelek vzemite 3 žlice. zjutraj na prazen želodec in 1 žlica. zvečer. Za shranjevanje tega zdravila mora biti v hladilniku, vendar ne več kot pet dni.

7. Zeliščni čaj
Za pripravo tega orodja boste potrebovali 100 g repinca, žajblja, gobastih jagod, preslice in korenike sabrelnika. Z mletjem in mešanjem sestavin jih prelijemo z 0,5 litra vode, zavremo in kuhamo 5 minut. Ohlajeno orodje za 1 steklo na 4 p / dan. Zdravljenje izvajamo v enem mesecu.

Vaje za apnejo

Možno se je boriti z zadevno boleznijo in posebno gimnastiko, katere cilj je krepitev mišic žrela, jezika in spodnje čeljusti.

Vaja 1. Potegnite jezik tako daleč naprej in navzdol. Pri korenu jezika je treba čutiti napetost. Zvok “in” izgovorite 2-3 sekunde, nato dokončajte element. Ponovite 25-30 krat.

Vaja 2. Spustite spodnjo čeljust, kolikor je mogoče naprej, in ostanite v tem položaju 10 sekund. Sprostite čeljust za nekaj sekund. Točko ponovite 5-10-krat.

Vaja 3. Stisnite pero ali svinčnik v zobe in držite predmet 3-4 minute, stisnite kolikor je mogoče.

Vaja 4. Rahlo odprite usta. Poskusite narediti krožno gibanje spodnje čeljusti 15 na eni in na drugi strani.

Kako spati z apnejo

Osebam, ki trpijo zaradi apneje v spanju, je strogo prepovedano spati na hrbtu, ker se v tem položaju dihalne poti blizu. Toda kako se naučiti spanja v tem položaju, če je že dolgo poznano?

Najboljši položaj je na trebuhu ali na strani. Učenje spanja na hrbtu je preprosto. Če želite to narediti, morate šivati ​​žep v zadnjem delu vaše pižame, postaviti teniško žogico v to in iti spat v takšnih pižami. Če ponoči začnete kotati na hrbet, vas bo žoga zagotovo zbudila. Po 2-3 tednih se boste navadili na spanje v novi pozi in zelo verjetno vas bo rešilo od smrčanja in apneje.

Končno, ljudje z apnejo morajo pozabiti na mehke pernate postelje in vzmetnice. Spati morate samo na trdem ležišču in vedno z vzglavnikom, ker dvignjena glava preprečuje padanje jezika.

Apnea se lahko in se mora boriti. Glavna stvar je, da ne začne problem in ne za samozdravljenje, in skupaj z zdravniki, da bi našli najboljši način, da se znebite smrčanje in spanje apnea.
Lahko noč!

Kako zdraviti apnejo doma

Dih ustavi v sanjah, razvoj na podlagi smrčanje je pojav precej. Včasih pogostost napadov doseže 10 ali več na uro, kar povzroča kronično pomanjkanje spanja in razvoj nevroze. Zakaj nekateri ljudje spijo s smrčanjem in težavami z dihanjem? Kako nevarno je za življenje in ali se je mogoče spopasti s situacijo doma?

Kaj je apneja v spanju

Apneja je začasna prekinitev dihanja, apneja v spanju je prenehanje dihanja ponoči. Če se to zgodi le nekajkrat na noč, je to normalno. Toda napadi se lahko ponovijo na desetine ali celo na stotine.

Vsakič, ko pride do takšne situacije, celice centralnega živčnega sistema (CNS) začnejo trpeti zaradi pomanjkanja kisika, možganska skorja daje signal za budenje in hkrati spodbuja sproščanje stresnih hormonov - adrenalina in kortizona. Ti hormoni stimulirajo delo dihalnega centra in hkrati zvišujejo krvni tlak (BP).

Stopnje apneje:

  • Norma - manj kot 5 postaj na uro;
  • Easy - 5-10 na uro;
  • Zmerna - 10-15 na uro;
  • Heavy - več kot 15.

Apneja spanja - vzroki in zdravljenje

Obstajata dva mehanizma za razvoj take patologije: obstruktivna in centralna. V zvezi s tem obstajajo tri vrste apneja med spanjem.

  • Obstruktivno. Razlog - zožitev zgornjih dihal, ki je ovira za prehod zraka. To stanje je lahko pri velikih palatinskih ali nazofaringealnih (adenoidnih) tonzilah, alergijskem rinitisu, sinusitisu, laringofaringitisu. Poleg tega je vzrok lahko debelost, pri kateri se zaradi povečanja telesne maščobe tkiva mehkega neba začnejo spuščati ali kajenje, ki ovira krvni obtok v nazofarinksu.
  • Central. Ta vrsta je lahko posledica poškodb glave, bolezni možganov ali uporabe snovi, ki zavirajo delovanje dihalnega centra, ki se nahaja v medulla oblongata (alkohol, droge, tablete za spanje, pomirjevala). Pri novorojenčkih je to lahko posledica perinatalne poškodbe možganov.
  • Mešano. Združuje mehanizme obstruktivnih in osrednjih vrst.

Zdravljenje apneje je odvisno od njegove vrste, resnosti in povezanih bolezni.

Metode zdravljenja:

  • spreminjanje življenjskega sloga, prehranjevalne navade, odpravljanje slabih navad in prekomerna teža;
  • zdravljenje z zdravili;
  • ljudska sredstva;
  • operacije;
  • naprave, ki omogočajo odpravo napak;
  • pozicijsko zdravljenje (spanje na strani), terapevtski gimnastični kompleksi.

Apnea - zdravljenje na domu

Veliko ljudi, ki opazijo simptome smrčanja in nenehnega ustavljanja dihanja ponoči, bi se radi znebili njih doma. Koliko je to mogoče? Strokovnjaki menijo, da je to povsem možno, vendar bi morali še vedno začeti z obiskom zdravnika in pregledom, z identifikacijo vzrokov bolezni.

Prvič, bolje je, da se posvetuje z otorinolaringologom in nevrologom - ti strokovnjaki bodo pomagali razumeti vzroke bolezni. Zahteva se lahko tudi posvet z zobozdravnikom in endokrinologom. V zaključni fazi se morate posvetovati s somnologom - na podlagi opravljenega pregleda bo ta specialist lahko predpisal celovito zdravljenje, ki ga lahko opravite doma. Kaj je priporočljivo:

  1. Pravilna prehrana. Izključiti iz prehrane maščobne, ocvrte, sladke jedi. Jejte več zelenjave, sadja, skute, pustega mesa in rib.
  2. Aktivni življenjski slog. Prikazovanje razredov medicinske gimnastike in po možnosti športa; poskusite zaspati samo ob strani.
  3. Prenehajte kaditi, ne zlorabljajte alkohola in psihotropnih zdravil. Sprehod lahko poteka na svežem zraku pred spanjem.
  4. Zdravljenje z zdravili. Če je nos napolnjen ponoči, lahko zakopate Imezin (ne več kot 5 dni zapored, potem pa morate vzeti odmor), to bo odpravilo otekanje tkiva. Uporabljate lahko tudi pršila za toniranje Slipex, Snoreks, Asonor, Dr. Snore. Izdajo se obliži za nos: Doctor Snore, Slipex, Asonor.
  5. Včasih, da bi ponovno vzpostavili normalno dihanje, je dovolj, da na noč postavimo peroralni aplikator - ščitnik za usta, ki spredaj raztegne čeljust, kar odpravi padanje jezika, dvigne mehko nebo in poveča prostor za prehod zraka. Tip aplikatorja izbere ortodont in je odvisen od stanja temporomandibularnega sklepa, zob in zobozdravstvenih tkiv.
  6. CPAP terapija. Naprava za njeno izvedbo je sestavljena iz kompresorja dovodnega zraka in maske, povezane z cevi. Kljub nevšečnosti nočnega spanca v maski - to je najboljši način, s katerim napadi postanejo nemogoči.

CPA terapija je najbolj učinkovito zdravljenje za domačo apnejo.

Videoposnetek prikazuje, kako pravilno uporabljati napravo CPAP

Terapevtska gimnastika

Lahko se znebite smrčanja in s tem povezane dihalne motnje s pomočjo posebne gimnastike. Izvajanje vaj daje naslednje učinke:

  • ponovna vzpostavitev normalnega dihanja ponoči; oskrba tkiv s kisikom, odpravljanje presnovnih motenj, povezanih s pomanjkanjem;
  • krepitev mišic mehkega neba in diafragme;
  • okrevanje, izboljšanje krvnega obtoka, ponovna vzpostavitev normalnega krvnega tlaka;
  • odpravljanje nespečnosti in nevroze.

Priporočene vaje:

  1. Stoječi položaj, roke, upognjene na komolcih, dlani spredaj obrnjeni. Vzemite 5 kratkih vdihov, stisnite in odtrgajte pest. Naredite premor, štetje do 5, ponovite vajo (naredite samo 5 kompletov).
  2. Z jezikom čvrsto pritisnite na vrh usta in ga držite čim dlje (ponovite 5-6 krat).
  3. Premaknite čeljust na desno, levo, naprej in nazaj, hkrati pa se upirajte z roko (do 30-krat zapored).
  4. Premaknite čeljust v smeri urinega kazalca in nato v nasprotno smer (10-krat v vsako smer); prekinite do 5, nato ponovite vajo.
  5. Zaprite usta, dihajte skozi nos. Potegnite jezik do grla, da dosežete 10 točk (ponovite 10-krat).
  6. Odprite usta, iztisnite jezik s silo in ga držite do števila 3, nato pa počasi povlecite jezik tako, da preštejete 3, in hkrati potegnite zvok »in« (ponovite 5-krat).
  7. Zategnite mišice vratu in zgornjih dihalnih poti, ponavljajte samoglasnike; (trikrat ponovite vse samoglasnike).
  8. Vadba z dihanjem: vstani naravnost, sproščene roke in dol. Obračanje glave na eno stran in kratek vdih skozi nos, nato izdihujte skozi usta (10-krat).
  9. Sperite grlo s fiziološko raztopino za noč, tako da oddaja zvok "g."

Pozitivne učinke terapevtske gimnastike dosežemo le z redno vadbo.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Tradicionalna medicina bo pomagala pri lajšanju oteklin in povečanju tonov mehkih tkiv nazofarinksa, kar bo zmanjšalo neprijetne simptome. Tukaj je nekaj receptov:

  • polno noči ležite na boku, da zašijete žep v hrbet nočne pižame, kjer lahko ponoči postavite majhno kroglo;
  • spalna gobica z ekstraktom Kombucha - dobro obremenjuje nazofaringealne mišice in odpravlja vnetne edeme;
  • ponoči lahko uporabite to pijačo: 100 ml jabolčnega soka + 50 ml zeljenega soka + 5 g medu;
  • ponoči, če se v nosu čuti suhost, kaplja olje iz rakitine; če se pojavi oteklina in zamašen nos, dodajte kapljico eteričnega olja evkaliptusa;
  • v primeru kroničnega tonzilitisa, ponoči grgajte s tinkturo propolisa (10 kapljic tinkture na 200 ml vode).

Apneja v spanju je resen simptom, ki ga je najbolje začeti čim prej. Doma je to mogoče storiti, vendar le za ta namen in pod nadzorom zdravnika. Ljudska pravna sredstva imajo lahko samo pomožno vrednost.

Kako zdraviti apnejo za spanje

Sindrom apneja v spanju je periodična, pogosta prekinitev dihanja med spanjem, ki običajno vodi do prebujanja. Potrebno je zdraviti apnejo za spanje, da se ponoči ponovi normalno dihanje in da se izognemo zaspanosti podnevi, zmanjšanju zmogljivosti in imunosti. Poleg tega je apneja v spanju vzrok za razvoj bolezni, kot je zvišan krvni tlak, zmanjšuje tveganje za srčni napad, bolezni srca, kapi. Zdravljenje apneje v spanju zmanjšuje tveganje zapletov.

Kako zdraviti apnejo: zdrav način življenja

Prvič, tradicionalni nasvet: oseba, ki je bila diagnosticirana z apnejo za spanje, mora spremeniti svoj življenjski slog. Obstajajo bolniki, ki morajo izgubiti težo, da se znebijo apneje v spanju. Prekomerna telesna teža je eden glavnih vzrokov bolezni. Sindrom apneje in telesna teža sta med seboj povezani - 77% ljudi s prekomerno telesno težo trpi zaradi različnih motenj spanja, 70% bolnikov z apnejo pa ima prekomerno telesno težo. Ugotovljeno je bilo, da se je tudi pri rahlem zmanjšanju teže kakovost spanja izboljšala, in obratno: med zdravljenjem apneje je oseba začela izgubljati težo.

Leta 2009 so raziskovalci na švedskem inštitutu Karolinska pod vodstvom profesorja Martina Neoviusa pokazali, da po devetih tednih prehrane z omejitvijo kalorij na 500 na dan moški s prekomerno telesno težo kažejo zmanjšanje simptomov apneje na 21 napadov na uro. V zadnji študiji je bilo ugotovljeno, da je v naslednjem letu po izgubi teže kljub dejstvu, da so moški pridobili večino teže, njihovo stanje izboljšano. Niti s tako strogo omejitvijo kalorij, ampak samo za 1200-1500 kalorij na dan, je prehrana med preučevano skupino 250 ljudi v študijah, ki jih je opravil profesor na Medicinski fakulteti Univerze v Pennsylvaniji, pokazala izboljšanje stanja bolnikov trikrat pogosteje kot v kontrolni skupini.

Bodite previdni pred spanjem. Zadnji gosti obrok naj bo najkasneje 4 ure pred spanjem, 2 uri pred spanjem, dovoljen je le lahek prigrizek v obliki kefirja, piškotkov in jabolk. Pred spanjem se morate odreči alkoholu in ne jemljite pomirjevala - povzročajo zmanjšanje mišičnega tonusa žrela. Ti dejavniki izzovejo padec stene lumena dihalnega trakta, ki povzroča respiratorno odpoved.

Spati moraš na svoji strani. Spanje na hrbtu lahko prispeva k propadu jezika med smrčanjem, kar ponovno vodi do napada apneje. Da se v sanjah ne bi prevrnili na hrbet, je dovolj, da naredimo majhen laik - zašijemo žep na hrbtni strani vaše pižame in v njega postavimo teniško žogico. Žogica bo pritisnila na hrbet in prebudila spanje med obračanjem. Po 4 tednih trpljenja se bo telo navadilo na spanje na svoji strani.

Vzglavnik vpliva tudi na pogostost napadov. Na visoki blazini glava prevzame nepravilen položaj in zračni prehodi so vpeti. Vzglavnik je treba zamenjati z ravnim ali ortopedskim. Še boljša možnost je nakup postelje z rahlo dvignjenim vzglavjem.

Zdravljenje s pozitivnim pritiskom

Velik razmik za zdravljenje apneje v spanju - začasno prenehanje dihanja v spanju je pred kratkim prejel CPAP terapijo - metodo, ki temelji na ustvarjanju stalnega pozitivnega pritiska v dihalnih poteh. Za uporabo te metode se uporablja posebna naprava CPAP. Ob spanju bolnik na nos položi posebno masko, jo varno pritrdi na glavo, tako da med spanjem ne zdrsne. Prek tega se kisik dovodi pod pritiskom v dihalni trakt, kar pomaga ohranjati lumen dihalnih poti v normalnem delovnem stanju. Raven tlaka se lahko individualno prilagodi, da se bolj učinkovito prepreči padanje lumena dihalnih poti.

Zahvaljujoč CPAP terapiji se prepreči blokada, ustavi dihanje med spanjem, normalizira spanec in izboljša počutje bolnika od prve noči uporabe. Redna uporaba naprave zmanjša tveganje za srčne napade, kapi, hipertenzijo. CPAP terapija je daleč najbolj učinkovita metoda za zdravljenje apneje pri spanju pri bolnikih z zmerno do hudo obstruktivno apnejo v spanju.

Poleg CPAP so bile razvite naprave in uspešno uporabljene bolj kompaktne naprave, ki temeljijo tudi na metodi obdelave pozitivnega tlaka. Posebne nosne naprave za apliciranje nosu imajo 2 ventila, ki omogočajo vstop zraka in preprečevanje izhoda. Nasal EPAP je učinkovit za ljudi z blažjo obliko bolezni in pomaga zmanjšati njegovo zmernost. Veljajo tudi za pogoste potnike, ki imajo sindrom apneje.

Intraoralne naprave

Če pride do blokade dihalnih poti zaradi umika jezika ali drugih značilnosti strukture spodnje čeljusti, se bolnikom med spanjem priporoča uporaba posebnih intraoralnih pripomočkov. Vse vrste ustnikov, ščitniki za usta in drugi fiksatorji potiskajo spodnjo čeljust naprej in zadržujejo jezik pred padcem. V tem položaju se lumen dihalnega trakta ponoči ne prekriva. Te naprave pomagajo le pri blažjih oblikah bolezni.

Kirurško zdravljenje

Če je apneja v spanju posledica vzrokov za kirurško zdravljenje, se uporabljajo različne metode kirurškega zdravljenja, vključno z:

  • korekcija nosnega septuma;
  • odstranjevanje tonzil in adenoidov;
  • uvulopaloplastika - sprememba oblike mehkega neba, delna / popolna odstranitev roženice, včasih vgradnja implantatov mehkega neba itd.

Za izbiro načina delovanja in mesta posega se z uporabo polisomnografije ali respiratornega monitoringa ali drugih študij izvede dinamična ocena zgornjih dihalnih poti.

Mnoge posamezne operacije so neučinkovite, učinek dosežemo z večstopenjsko modifikacijo zgornjih dihal, ki se izvede kirurško naenkrat ali v fazah. Standardni protokol je uvulopalatofaringoplastika (odstranitev rožice, mehkega neba, tonzile) z razširitvijo hipoglosne mišice, hyoid miotomije in premikanja maksilo-mandibule (poveča prostor zadnjega dihalnega trakta). Operacije se izvajajo z minimalno invazivnimi metodami laserske in radijske operacije.

Glavna korist operacije je povečanje arterijske saturacije s kisikom. Leta 2008 Stanfordski center za medicino spanja in medicino spanja je objavil študije, po katerih je 93,3% operiranih bolnikov doseglo normalni življenjski standard. Kirurški poseg je povzročil povečanje splošne produktivnosti, stopnje aktivnosti, družbenih rezultatov, pozornosti, komunikacije in osebnega življenja.

Zdravila

Zdravila se uporabljajo predvsem za zdravljenje centralne apneje, apneje, ki ima drugačne mehanizme kot obstruktivna. Za zdravljenje se uporablja sredstvo, kot je acetazolamid ali zolpidem in triazolam. Na žalost se dolgoročna uporaba acetazolamida slabo prenaša in acetazolamid in zolpidem imajo določene dejavnike tveganja. Zato se lahko sestane le z obiskom zdravnika.

Kar se tiče obstruktivne apneje, je bilo razvitih več pristopov za zdravljenje z zdravili:

  • povečana dihalna aktivnost;
  • tonus zgornjih dihal;
  • mikrovalovni prag
  • zatiranje spanja REM.

Učinkovitost teh zdravil ni bila dokazana.

Zdravljenje doma

Doma lahko zmanjšate število epizod apneje, včasih celo zdravite, če se sindrom apneje pojavi v ozadju debelosti. Če želite to narediti, morate slediti dieti in telesu dati potrebno fizično aktivnost. Na primer, dnevno trening apneja mišic mehkega neba bo povečal mišični tonus:

  1. Jezik potisnite kolikor je mogoče naprej, napnite ga, držite nekaj sekund. Narediti 30-krat zjutraj in zvečer.
  2. Gibajte s spodnjo čeljustjo navzgor in navzdol, medtem ko jo držite z roko (tudi za 30 ponovitev).
  3. Z zobmi držite leseni svinčnik 4 minute z vso močjo.
  4. Govorite samoglasnike jasno in glasno v poljubnem vrstnem redu.

Z rednim pristopom in odgovornim nastopom bodo pozitivni rezultati vidni po enem mesecu pouka. Učinkovito dopolnjujejo takšno usposabljanje redno petje doma. Med vokalnimi vajami se mišice umaknejo med napadom na vlak.

Druga metoda usposabljanja je tonus mišic zgornjih dihalnih poti, ki se lahko obravnava kot ujjay-pranayama, med katerim se med vdihavanjem mišice nosne in orofaringe v stanju stisnejo. Vaja se imenuje tudi kačje dihanje. Z redno jogo vadbo kačjega dihanja se ustvari stabilen mišični stereotip.

Nekaj ​​pomaga pri enostavni masaži prstov. To morate storiti na prazen želodec in pred ogledalom. Odprite usta pred ogledalom in s kazalcem pojdite na jezik in nekaj minut (kot boste) masirajte mišice mehkega neba z nihajnim gibanjem. V območju do jezika naredite intenzivnejša gibanja. Potek 15 dni krepi mišice mehkega neba.

Nekaj ​​nasvetov:

  • pred spanjem sperite nosne poti z vodo z morsko soljo ali akvamarinom, pri čemer si pripravite raztopino v sebi;
  • Za lajšanje nosnega dihanja, kaplja olje rakitovega olja 4-5 kapljic za 3-4 tedne v nos.

Reference:

  • Wayne A. M., Eligulashvili T.S., Poluektov M. G. Sindrom apneja v spanju. - M.: Eidos Media, 2002. - 218 s.
  • Nikolin KM Sindrom apneja v spanju (predavanje za zdravnike). - Sankt Peterburg, 2005 - 21 s.
  • Pustozerov V. G., Zhulev N. M. Sodobne metode diagnostike in zdravljenja motenj spanja: vodnik študije. - St. Petersburg: SPbMAPO, 2002 - 13 s.
  • Domov
  • Bolezni spanja

Informacije o zdravljenju apneje: kako se znebiti začasne pavze v sanjah?

Veliko ljudi se navaja na nočno smrčanje. Ne obračajo pozornosti nanj, upoštevajoč le nadležno lastnost telesa, ki moti spanje drugih.

Vendar pa je smrčanje lahko simptom resnega problema - apneja v spanju ali prekinitev dihanja v sanjah. Lahko povzroči nepopravljivo škodo za srce, krvne žile in možgane.

Članek bo obravnaval vzroke in zdravljenje nočne bolezni - apnejo.

Kaj je apneja v spanju

Apneja v spanju je bolezen dihalnega sistema, za katero je značilno prenehanje dihanja med spanjem več kot 10 sekund.

Praviloma se pljučna ventilacija ustavi za 20-30 sekund, vendar se zgodi, da zamuda diha traja dlje - do 3 minute.

Najpogosteje se ta bolezen, kot je smrčanje na splošno, pojavlja pri moških zaradi narave nazofarinksa.
Tveganje za apnejo pri spanju se poveča pri kadilcih in starejših.

Apneja je dveh vrst:

Prva vrsta je veliko pogostejša. Pri obstruktivni apneji med spanjem se mišice žrela sproščajo in dihalni lumen se blokira, zato zadržite dih.

Druga vrsta bolezni je zelo redka. Pri centralni apneji se izgubi mehanizem za oskrbo signalov od možganov do mišic, ki sodelujejo pri dihanju.

Vzroki za apnejo so številni: prekomerna telesna teža, značilnosti dihalnih poti, vnetje nazofarinksa, prekrivanje dihalnega lumna žrela (iz istega razloga, kot oseba snire) - to so glavni "krivci" tega problema.

Kaj je nevarna nočna apneja spanja?

Prvič, vodi v hipoksijo, to je pomanjkanje kisika, ker možgani zaradi zastoja dihanja dobijo manj kisika kot običajno.

Pogosto zaradi apneje, ki se ponovi večkrat ponoči, moti normalen tok spanja, ponoči se zbudi oseba, zjutraj pa se utrudi in zaspi. To pa prispeva k zmanjšani pozornosti in inteligenci ter lahko povzroči nesrečo, kot je nenadno zaspanje pri kolesu ali poškodba pri delu zaradi razpršene pozornosti.

Diagnostika

Najpogosteje apnejo najdejo bližnji bolniki. Slišijo, kako se ustavlja dihanje, preneha dihanje, nato pa spanje ostro drči in dihanje se ponovno vzpostavi. To je povezano s povečano motorično aktivnostjo med spanjem. Praviloma se takšen zastoj dihanja ponoči pojavlja večkrat, in čeprav vsak od njih ne traja dolgo, je zelo zastrašujoč za ljudi okoli sebe.

Ker spanje lahko običajno spremlja samo njegova družina, lahko zdravniku pomagajo pri diagnozi. Na primer, uporabite metodo iz V.I. Rovinsky. To je merjenje trajanja ustavitve dihanja z uporabo običajne štoparice. Podatke je treba zabeležiti in pokazati zdravniku.

Potrditev pomislekov o bolezni lahko diagnosticiramo na kliniki. Najprej, zdravnik intervjuja bolnika. Letargija, šibkost, zaspanost, pogosti glavoboli, občutek dušenja med spanjem, zmanjšan libido in drugi dejavniki, ki so bili ugotovljeni med raziskavo, lahko kažejo na prisotnost bolezni.

Po tem je predviden fizični pregled. Vključuje diagnozo dihalnih poti in merjenje krvnega tlaka: zdravnik bo preveril, ali obstajajo nepravilnosti v dihalih, strukturne značilnosti nazofarinksa, ki lahko prispevajo k apneji, različne bolezni, kot so nosni polipi ali povečane tonzile. Fizikalni parametri bolnika (višina in teža) merimo za odkrivanje debelosti.

Obstajajo posebne somnological klinike, ali spati raziskovalne klinike, kjer s pomočjo posebnih naprav, strokovnjaki izvajajo postopke, da ugotovite, pravi vzrok za apnejo spanja.

Metoda polisomnografije je zelo učinkovita. Na telo pacienta so pritrjene visoko občutljive elektrode, lahko jih je več kot 10. Priloženi so naslednjim delom telesa:

Signali, ki pridejo med elektrode med spanjem, se beležijo v računalniku in obdelujejo s posebnimi programi.

S pomočjo polisomnografije je mogoče podrobno pregledati aktivnost vseh organov med spanjem. Zato ta postopek daje najbolj natančne rezultate.

Med postopkom se spremljajo naslednji postopki:

  • možganska aktivnost;
  • mišična aktivnost;
  • delo nosne in ustne votline v procesu dihanja;
  • pretok kisika v kri;
  • srčno delo;
  • gibanje telesa med spanjem.

Pridobljeni podatki so shranjeni v pomnilniku naprave, ki se nato poveže z računalnikom, da se indikatorji dešifrirajo. Ker je naprava majhna in posebej prilagojena za ta namen, ne bo motila med spanjem.

Na podlagi rezultatov študije se izračuna indeks apnoja-hipopnea. Predstavlja frekvenco ustavitve dihanja med spanjem. Torej, če je bilo od 5 do 15, je to blag potek bolezni. Število epizod apneje od 15 do 30 let govori o zmerni resnosti in če se ponoči to zgodi več kot 30-krat, to pomeni, da ima bolnik hudo obliko spalne apneje.

Kaj zdravnik zdravi?

Specialist za apnejo v spanju je določen glede na vzrok bolezni. Najprej se obrnite na terapevta. Najverjetneje boste najprej usmerjeni k otolaringologu, preveril bo stanje dihalnega trakta.

Skoraj vedno bolnika testira specialist za spanje, zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje motenj spanja.

Ne pozabite na obisk kardiologa, ki bo pravočasno pomagal opaziti težave s srcem in zmanjšal tveganje za srčni napad zaradi apneje. Včasih je vzrok nočnega dihanja napačen ugriz - v tem primeru ga mora zobozdravnik popraviti. V nekaterih primerih zdravljenje predpiše endokrinolog.

Ampak, praviloma vodi pacienta in postavlja končno diagnozo zdravnika-somnologa.

V skladu s tem, v katerih klinikah zdravimo apnejo, bo to odvisno tudi od vzrokov bolezni.

V naslednjih razdelkih je pojasnjeno, kako zdraviti apnejo za spanje.

Kako se izvaja zdravljenje?

Zdravljenje apneje (začasno prenehanje dihanja med spanjem) je lahko naslednjih vrst:

  • zdravila;
  • kirurški;
  • strojna oprema;
  • profilaktično.

Metoda z zdravili

Kako zdraviti zdravilo za apnejo? Zdravljenje z apnejo med spanjem ni prednostna naloga. To je bolj adjuvantna terapija.

Pri obstruktivni apneji v spanju je zdravljenje z zdravili v večini primerov neučinkovito.

Včasih, ker apnejo spremlja smrčanje, se predpisujejo droge za smrčanje: Dr. Snoring, Silence in drugi.

Temeljijo na naravnih sestavinah in eteričnih oljih, ki pripomorejo k lažjemu dihanju in odpravljanju prekrivanja lumena žrela med spanjem.

Če je težava resnejša in bolnik trpi zaradi centralne apneje, poteka zdravljenje z dihanjem. Tu so najpogostejša zdravila za apnejo:

Včasih se droge uporabljajo za zatiranje faze spanja REM, v kateri pride do apneje.

Kirurška metoda

Kako se apnea zdravi na druge načine? Uporabite lahko tudi kirurško zdravljenje za apnejo za spanje, če je vzrok bolezni nepravilna struktura dihalnega sistema. Na primer, ukrivljenost nosnega pretina, ki ga uspešno odstranimo s kirurškim posegom, ali močno povečane tonzile (v tem primeru jih je treba odstraniti). Če želite razširiti dihalne poti, se laserska kirurgija izvaja na mehkih tkivih.

Pogosto vzrok za zamude pri dihanju med spanjem so nenormalnosti strukture čeljusti. V tem primeru je prikazana zobozdravstvena kirurgija.

Metoda strojne opreme

Kako zdraviti apnejo za spanje s posebnimi terapijami? Aparatna terapija je eden najpogostejših načinov zdravljenja apneje.

Če je težava v strukturi spodnje čeljusti, se uporabljajo posebne kape, ki jo med spanjem rahlo potisnejo naprej in ne dovolijo, da se lumen žrela prekriva.

Podobna naprava za zdravljenje apneje - mandibularne opornice. Narejena je iz gume in je položena na spodnje zobe, kar pomaga ohranjati čeljust in jezik v položaju, ki je udoben za dihanje. Odlična pomoč pri usposabljanju apnea!

Klasika pri zdravljenju apneje je CPAP ali CPAP terapija. To je uporaba posebnega aparata za spanje z apnejo, ki ustvarja pozitiven pritisk v dihalnih poteh, kar pomaga pri širjenju dihalne vrzeli. Bolnik postavi majhno masko na nos in usta. Skozi cevko iz aparata vstopi tok zraka. Sodobne naprave CPAP ne ustvarjajo hrupa in imajo celo vlažilce zraka.

Preventivno zdravljenje


Glavno zdravljenje za smrčanje in apnejo med spanjem lahko dopolnimo s preventivnimi ukrepi. Če jih boste upoštevali, bo težava hitrejša. Preventivni ukrepi vključujejo:

  • Opustitev kajenja in alkohola;
  • nadzor telesne teže;
  • zdravljenje sočasnih bolezni, če obstajajo;
  • dihalne vaje.

Zaključek

Apneja v spanju ni najbolj neškodljiv pojav. Zato ne zanemarite zaskrbljujočih simptomov, poslušajte člane gospodinjstva, če pravijo, da imate nemirni spanec, močno hrčete ali zadržujete dih v spanju. Vse to je razlog za skrb za zdravje in pravočasno obisk zdravnika. Zdaj veste veliko o apneji: kaj je, kako jo zdraviti.


Preberite Več O Kašelj